春季敏感肌膚該如何護膚對抗過敏?

經過一個嚴冬，肌膚承受了許多刺激和考驗，而春季嬗變的天氣有可能讓脆弱肌膚的健康指數繼續下降，皮膚抵抗力降低，從而容易導致肌膚敏感問題的發生。與其到時亡羊補牢地尋找修護手段，不如趁早建立正確護膚理念。這段時間最好放棄美白、抗老等刺激性的保養品，主攻舒緩、修護、保濕的護理。不妨在護膚程序中加上補水舒緩的肌底液， 增加肌膚的滲透力，使肌膚更好地吸收水分和舒緩因子，減少敏感現象發生的可能。

溫和補水。氣溫回升，肌膚油量也開始增加，拯救出油冒痘的關鍵是清潔。額頭的痤瘡通常是清潔不當引起的，特別是髮際線常常忽略，所以用清水徹底沖洗全臉，特別是髮際線、耳後以及脖頸處的洗面液殘留。清潔後的保濕護理同樣重要，選擇清爽保濕的產品很有必要。洗完臉後，立即擦上化妝水，然後抹上乳液或面霜，還應根據肌膚情況，塗抹適合自己的補水精華。塗抹化妝水的時候，需要大量補水，用手塗抹或使用化妝棉都可以，主要是選擇一種適合自己的方式。對於鼻翼、眼窩等部位可以使用化妝棉補水。

清除暗沉面色。換季時最容易出現一臉暗沉，改善膚色可從去角質做起。解決這個問題的關鍵是要去除角質並同時活化細胞，讓肌膚自主更新煥亮膚色。塗抹保養品的時候，做下按摩是亮膚環節安全又經濟的法子，按摩能使滯留的血液恢復順暢，喚醒細胞，從而解決膚色暗沉的問題。在臉部抹上精華、乳液或面霜時，藉助面部的滋潤來按摩，不僅能促進吸收，提亮膚色的效果也很明顯。

適當控油。缺水是肌膚敏感的罪魁禍首，很多人為了補水而選擇油分高的面霜來滋潤肌膚，其實這樣對肌膚並不利。春季人體機能逐漸活躍，皮脂分泌較為旺盛，塗抹含油量高的護膚品反而會引起脂肪粒。因此，最好選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

防晒與抗氧化並重。防晒是一年四季的課題。但你可能沒有想到，不防晒也會導致出油冒痘，在紫外線和氧化的影響下，肌膚分泌的油脂會氧化成黑頭白頭，堵塞在毛孔中發炎形成痘痘，所以一定要做好抗紫外線的防晒。另外，春天皮膚耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度照射，可提前使用防晒霜或戴遮陽帽。防晒霜可以使用一些防晒指數低的，有殺菌、鎮靜作用的產品。

防止花粉過敏。有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等癥狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病症，在面部等體表主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。對敏感性皮膚來說，應避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診。

增加按摩促進循環。春季早晚溫差大，血液循環和淋巴循環的速度都因寒冷而有所減緩，某些廢物質滯留在體內會影響肌膚的抵抗力和內在平衡。促進循環排出廢物有助於提高肌膚抵抗力，洗臉後，用熱毛巾的蒸汽蒸臉，可起到舒緩和加速血液循環的作用。

飲食清淡避免高脂類。春天護膚注意飲食調節。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、澱粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆製品、瘦肉、動物肝腎等，同時宜食用植物油。刺激性食物如煙酒、咖啡、辣椒等應避免食用。對於一些可能誘發春季皮炎的光感性物質，如泥螺、芥菜、油菜、菠菜、馬蘭頭、萵苣、無花果等則應少吃或不吃。健康的肌膚應該是有彈性的，而膠原蛋白就是維持肌膚彈性的其中一個關鍵。膠原蛋白是一種蛋白質，我們可以通過補充富含蛋白質的食物來獲得，日常可以多吃魚肉，其熱量較低，是健康的肉類食物。

春季養顏小貼士

1．過度清潔是引發過敏的一大因素，肌膚表面的角質層越薄，肌膚的抵抗力越差，所以洗臉要有個度。油性肌膚每天洗臉不要超過3次；乾性肌膚則可在早上用清水洗臉，晚上使用潔面乳；中性肌膚要根據不同區域，適當增減揉搓力度，避免對肌膚過度拉扯。

2．水和油是肌膚抵禦乾旱的重要武器，含有酒精的化妝水會帶走肌膚中的水分和油分，使肌膚更加乾燥敏感。所以要選擇性質溫和、有舒緩作用且不含酒精、香料的爽膚水。輕彈後讓肌膚吸收，避免用力過度造成刺激。

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