五種食物可避免含鉛食物中毒

每一種食物對於人體的影響都是不一樣的，所以我們要挑選適合的一些食物食用。一些對身體有害的物質是一定要謹記的。比如說含鉛的食物會導致智力下降啊或者是一些身體不適，那麼吃什麼可以抵抗鉛中毒的呢，下面的這些食物是不錯的選擇。

蝦皮：含鈣量高，而鈣有助於鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。蝦皮含有的鈣質比較豐富，可以有阻止鉛吸收的作用個，更好的起到排毒的作用和效果。

豆製品：含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿蔔：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。胡蘿蔔可以有很好的排鉛的作用，對於減少鉛中毒或者是傷害有很好的作用呢。

維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶於水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。多吃一些維生素的食物可以抵抗含鉛食物對身體的危害，而且還可以有排毒的效果。

茶葉：含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外。

吃什麼可以避免含鉛食物對身體的傷害，這幾種食物含有的營養物質豐富，更好的可以有排毒的作用，可以阻止鉛元素對於身體的影響和破壞，同時也可以有排毒的作用，這些食物可以經常食用的哦。

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