寶媽必看：寶寶唯一的一次大腦發育高峰期，錯過後悔一生

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希望自己的寶寶健康聰明是普天之下所有父母的心愿。那麼，親愛的寶爸寶媽，你們知道寶寶大腦發育的黃金時期嗎？雖然我們無法改變遺傳因素，但我們可以抓住短暫的黃金期，通過給寶寶提供大腦發育所需的充足營養，以及創造後天的學習環境來讓寶寶的大腦更加健康地發育起來！

那麼高峰時間是什麼時候？答案是：懷孕晚期和嬰兒期。也就是說，30周左右的胎兒到了1歲的嬰兒。

科學研究發現：70%的大腦在胎兒期和嬰兒期的體重和結構，從妊娠晚期，嬰兒的大腦發育已經進入了一個快速增長期。出生12個月後，寶寶的大腦發育比出生時增加了175%，而發育的發育僅比年齡晚了12個月左右！令人震驚的對比。

既然如此，嬰兒的大腦怎樣才能發育得更好呢？在快速成長期，寶寶的腦重增加近1000毫克，平均6個月一天率是每分鐘增加20萬個腦細胞，要知道，這將直接決定孩子的大腦發育，出名不一定要趁早，但是聰明一定要趁早。

大腦發育的關鍵階段：

那麼怎樣才能讓寶寶大腦更好地發育呢？所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時光。

1.提供充足的營養

蛋白質用於嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝，促進新組織的生長與成熟。因此是寶寶大腦發育的關鍵營養物質。

如果嬰幼兒缺乏蛋白質，不僅影響大腦發育，體重和身高也會增長緩慢，免疫力低下。但需要注意的是過量的蛋白質不僅無益還有害，因此要適當。

所有腦細胞的發育都離不開DHA。它不僅可以促進大腦和視網膜發育，還能促進神經網路形成，增強記憶、提高智力。

6個月後添加輔食時期，更要科學膳食，合理餵養。

2.必不可少的親子交流

從胎兒時期的胎教，媽媽摸著肚子對寶寶說話開始，就是親子交流了。

再到寶寶出生後的撫觸，父母和寶寶的遊戲等，都能夠很好地促進寶寶的大腦發育。

舉個最簡單的例子，我們的手可以完成近百種動作，寶寶從3個月的時候對手開始感興趣，吃手，後面會練習抓握，然後捏取小東西鍛煉精細動作。倘若每個發展階段，父母都能更好地引導，那肯定對孩子的大腦發育是非常有利的。

3.寶寶越說越聰明

其實這個也屬於親子交流，之所以單獨列出來，是因為非常重要。

從寶寶最初聽媽媽說，到模仿媽媽說，再到自己說，這個過程中大腦在飛速發育著。因為當嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候，大腦會變得更加活躍。

此外，與語言能力的發展並存著的是思維能力的發展，很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西「哦哦哦……」就是因為父母給孩子交流的太少，寶寶見的也太少。

所以請給孩子高質量的陪伴，而不僅僅是看守和看護！

4.充足的睡眠是保障

長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。

英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。

5.戶外運動

不要總是將寶寶抱在懷裡，要在相應的階段鍛煉寶寶翻、爬、坐的能力。體育訓練是開發嬰幼兒右腦智力的最佳方法。

因此要有意識地激發嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運動，尤其是要訓練其手腳的精細動作，促進小腦發育和平衡。

6.充足的睡眠

長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。

寶寶的身高、體重在嬰兒時期快速增長，我們都能看得見。而大腦的發育，也在此時高速進展著。所以，父母們千萬不要錯過了。

7.合理的餵養方式

餵養不僅僅是提供營養，也鍛煉了孩子的語言能力，因為「嚼」是促進面部肌肉的發展，語言是口腔肌肉的需要，否則，說話不清，流口水等。不過，不要過度餵養，寶寶多吃，會使消化道的血液大量消化食物，容易出現腦供血不足，影響大腦發育。

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