輕鬆減肥法！ 躺著就能瘦

有些妹紙們想要減肥卻懶得動，如果不用動就能減肥就好了，下面小編就分享一些不用去健身房也能瘦的運動給懶妹紙們，輕輕鬆鬆地瘦身。

一、半蝴蝶式

這個動作的好處就在於，幫助你伸展下背部的肌肉群。緊接著還可以幫著刺激肝臟、脾經、腎臟等地。最重要的是，減肥的你，這個動作還能夠幫助消化，拉伸腿部內側韌帶的同時，讓你背部曲線更美！

二、貓伸展式

像小貓一樣的運動，伸展上背部和中背部，瑜伽式樣的動作可以幫助矯正體型，瘦身、緩解肩頸的疼痛。對於長期坐在辦公室的女生們也有一定的好處。

三、海豹式

這個動作也跟小動物的行為如出一轍，因為你需要像海豹一樣，經過腿前側的動作，幫助刺激一下腿型和腰部。這個動作可以緩解腰部的一些酸疼，還可以瘦身哦！

四、鹿式

小鹿一般的溫順，這個動作像打坐一樣，能夠幫你矯正駝背和緩解腹部的贅肉。這個動作也很適合長期在辦公室久坐的女生哦！

推薦了這麼多可以在睡前床上做的運動，是不是躍躍欲試呢？

那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲，能夠幫助你更健康的瘦下來哦！

健康瘦身泄油湯

瘦身的效果好不好不是看一時的，效果太大的食物。大家也要警惕。選擇一些能夠在減肥時期幫助瘦身進度的，但不會給身體有太大負擔的和影響的食物，又能夠有一些營養，才是最佳的減肥聖品啦！

桃花荷葉茶

要說什麼茶好，這款桃花荷葉茶是真的好。口感清爽，清香撲鼻，讓你喝出食物本來的味道。此款選用天然草本配無添加，喝好茶為了瘦身，一直堅持為了美麗身材。這款茶好評如潮，很多顧客都有很好的反饋，回頭客也很多哦，品質都是過硬的你就放心吧。桃花荷葉茶就在這裡等你來！

健脾祛濕茶

濕氣真的是煩人，不僅能身體虛弱而且還會讓身材臃腫。這款茶一切原料就和採摘的時候一樣，採用小袋包裝方便又快捷。祛濕的同時不敗陽，非常適合濕寒略帶熱癥狀的人。這款茶不僅能去濕氣還能減肥呢，所以由於濕氣導致的身材臃腫，現在都不是問題啦。這款去濕茶就是來幫你擁有好身材的，一天只要兩袋就能輕鬆瘦身。

薏仁紅豆茶

大家知道濕氣對身體的危害，濕氣是必定要去除的。這款薏仁紅豆茶精湛的工藝來烘焙，還特別添加了木糖醇，吃起來沒有一點苦澀感，並且口感清涼健康營養，最關鍵的是還能減肥。這款茶絕壁是肉肉人士的最愛，效果明顯而且不反彈，最重要的是把身體里的濕氣都去除了，現在可是無濕一身輕啊。

山楂荷葉茶

肥胖這個問題是否已困擾你很久了？山楂荷葉茶來幫你咯。這款茶氣韻清香，採用的都是安全健康材料，而且停用了都不反彈，瘦身就靠它了。每一包茶都是精心配比的，每一道工序都是嚴格把關的，儘力做到最好。這款原生態花茶就是你瘦身最好的選擇，每天一袋魔鬼身材喝來！

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