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楊冪、景甜、鄭爽、娜扎...整個娛樂圈都中槍,低頭族如何塑造劉詩詩同款「天鵝頸」

刷刷微博、聊聊微信、看看新聞……現代人的碎片時間多數貢獻給了智能產品,自從有了手機、平板,人類已經徹底淪陷了……出門就算不帶銀行卡不帶鑰匙不帶男(女)朋友甚至是不帶錢包都不能不帶手機啊!於是我們的頭就越低越駝背……現在就連對自己有著瘋狂要求的女明星,都沒能逃過手機的魔爪……




楊冪低頭看手機




宋茜低頭看手機




景甜低頭看手機




鄭爽低頭看手機

其實還有很多類似的照片,整個娛樂圈都淪陷的「手機低頭綜合征」,我就問你害不害怕?

結果自然不好,比如楊冪就是娛樂圈裡比較有名的駝背




即便要時刻以最佳形象示人,但連在公眾場合都剋制不了壞習慣的歐美明星還真不少。




比如說人人都愛的「赫敏」艾瑪-沃特森也有著駝背含胸、脖子前伸的壞習慣




人氣小天后泰勒-斯威夫特,在紅毯亮相挺直腰板便輕鬆美艷全場,可登台領獎時卻不自覺將脖子向前伸,優雅姿態全無。

我們沒能活在鏡頭裡,但是也可想而知長時間低頭看手機會造成怎樣的形體傷害。




劉詩詩完美天鵝頸

那該怎麼辦?我們都還記得劉詩詩的完美天鵝頸嗎?看了照片後是不是分分鐘想要擁有這樣的完美輪廓,但是手機也不能不要啊~

其實想要塑造不駝背的完美同款天鵝頸,一條毛巾就夠了哦!

因為長期滑手機、低頭而造的姿勢不良還有肩頸僵硬,這些都可以靠著毛巾輔助,來幫助矯正姿勢!




握住毛巾兩端

首先握住毛巾兩端,寬度要超過肩膀!然後兩手向外側轉,手臂向後感覺肩胛骨伸展開來,並保持30秒。




將毛巾移到前方

接著將毛巾移到前方,手心向下的握著兩端並且將手臂從斜上方像胸前拉近,記得手肘不要下垂就是重點!重複5次即可。




雙臂伸直握住毛巾

雙臂伸直握住毛巾,並將毛巾向左右邊拉開,接著在移到後腦的位置也是將毛巾向外拉開 (要保持向外拉的力量) ,這樣上下交替重複3~5次。

最後除了伸展操之外,女孩們也要盡量維持抬頭挺胸姿態看手機,才不會讓駝背更加嚴重喔!

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