將這水果放到酒里 補腎功效出奇！

補腎固精健脾養心 治男性腎虛的三個食譜，男性一到中年就會比較容易出現腎虛的問題，很多男性也礙於自己的面子問題很少去醫院醫治，長期下去對於男性的健康是有很多的影響的，下面我們就給大家說說治療男性腎虛的三個食譜吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

治腎虛三食譜

一、龍眼肉粥

製作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

功用：健脾養心，補血安神。治腎脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

二、刺莓酒

製作：將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

主料：刺莓果100克，米酒500克。

功用：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠。

三、琥珀核桃

製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

主料：核桃肉300克，白糖150克。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱 ，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘

飲食健康腎才好

【五香牛肉】

原料：牛肉一斤，五香桂皮少許，姜三片蔥一棵醬油、酒糖適量。

做法：牛肉洗凈過水瀝干，燒熱鍋，下油，爆香牛肉，加酒，五香桂皮及水，旺火燒滾再轉文火燒至熟透。取出。洗凈鍋，燒熱，放油，爆香放入牛肉加醬油、糖、料酒滾後轉中火其間不斷翻動牛肉以免粘鍋，直至滷汁收干。取出牛肉待涼後切成薄片便可供食用。

【鍋巴蝦仁】

原料：鍋巴四大塊，蝦仁半斤，青豆、薑末、蔥、鹽、酒、番茄醬、生粉適量。

做法：將鍋巴放在熱油中炸至金黃，滴干油，用作墊碟。蝦仁用鹽清水洗凈吸干水。燒紅鍋，下油，爆香蔥姜，放入蝦仁炒至七成熟加料酒下青豆及鹽、番茄醬，炒熟後加味精，用生粉勾芡即可。

【牛肉湯】

原料：牛肉兩斤，花椒、大料5克，製成調味袋，蔥段、姜塊25克，精鹽、味精、麻油、黃酒、香菜末各適量。

做法：牛肉洗凈，切成方塊。鍋內倒入開水，把牛肉整塊入鍋，燒開撇去浮沫，加入花椒大料袋、蔥姜、黃酒，蓋上鍋蓋，慢火加鹽燉1小時後，再放其他調味燉2.5小時即酥爛。揀出蔥、姜、花椒大料袋，加味精、麻油，出鍋，撒上香菜末即可。

【辣豆瓣魚】

原料：鯉魚一條，姜 4片，蔥、蒜、紅辣椒適量，豆瓣醬2勺，酒、糖、生粉、番茄汁 、適量。

做法：鯉魚洗凈，兩邊魚身各剖三刀。油燒至8成熟，將魚滑下煎至兩邊金黃，盛起。燒紅鍋，爆香蔥、姜、蒜蓉放入魚，加豆瓣醬、酒及調味煮五分鐘後用生粉上欠上盤即可。

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