大姨媽來了 還能繼續哺乳嗎？

母乳是嬰兒早期成長中最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。而且哺喂母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。那麼，來月經後可否繼續哺乳？

民間有種說法，認為產婦月經來潮後，乳汁就會變得沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。其實這種說法並不科學。為什麼呢？◆月經來潮後，乳汁質量其實並不會變差正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好，能滿足嬰兒早期成長的所有營養。但是產婦產後月經復潮的時間也會因個體差異而有所不同，一般來說，沒有哺乳的新媽媽在產後3個月內，例假會來報到，而母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。

月經來潮後，乳汁質量其實並不會變差，但會比平日有所濃縮，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。而這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。

為了避免乳汁濃縮和成分改變，寶媽們在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。下面我們推薦幾個菜給寶媽們參考。◆有利於經期乳汁質量提高的食譜推薦★鯽魚豆腐湯★雜錦魚粥★茶樹菇花生海帶湯

【編輯小結】

因此，無論是處在經期或經期後，都無須停止喂哺。當月經來潮時，雖然哺乳媽媽的乳量會有所減少，但是只要注意飲食，對寶寶來說還是沒有太大的影響。而且如果突然停止哺乳，一方面不利於寶寶的餵養；另一方面由於突然停止哺乳導致回乳汁，乳房脹痛結成硬塊，到時候再喂寶寶的時候會更加的疼痛。因此，來大姨媽的時候更加需要多喝湯水，促進乳汁的分泌補充營養才是上策。

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