一個女人過得好不好，從這個東西上就能看出來！教你一個方法調節！
一個女人過得好不好，從眼睛能看出來！
中醫講 「累從眼入」，即身心疲憊發端於眼睛疲勞。
「累從眼入」的累從何來？
身體疲憊是因為氣血不足，體乏氣虛，容易傷了肝氣，從眼睛上也會有所表現。相反，護養好眼睛，做到眼明心靜，五臟器官也會隨之休養生息。
需要從護眼明目做起，養眼自是養身。如何做好護眼養身的基本功？小固支招四個小方法，你不妨一試：
01
吃出好眼色
眼睛是心靈的窗口。護眼，就是為了把這扇窗擦亮，讓人們用「心」看世界。要想擁有健康水潤的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。平時控制甜食的攝入量，因其會影響鈣的吸收，對視力不好。
「美瞳之果」——藍莓
藍莓擁有豐富的營養成分，尤其是它所富含的花青素，賦予了它眾多的保健功能：緩解眼部疲勞、保護視力；補充多種維生素、抗氧化、延緩衰老；美容護膚，促進皮膚健康等。
多吃藍莓或喝藍莓汁有助於預防重度近視及視網膜剝離，起到保護視力的作用。其保健機理在於保護眼睛的微血管，進而促進眼部的血液循環，同時加速視紫質的再生，提升眼睛適應黑暗環境的能力。
去除自由基的能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。同時，藍莓還可美容護膚，在歐洲被稱為「口服的皮膚化妝品」。
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