baby產後快速恢復被質疑代孕，那是因為你不知道這些產後減肥大招，助你變辣媽

自從Angelababy產下小海綿之後，兩天後就出院，小腹平平，身材纖細，一點痕迹都沒有。關於她借腹生子的傳聞就沒停過，生過小孩的都知道，產後身材恢復需要很長一段時間呢，哪有那麼快啊?

也有說Angelababy怕被迪麗熱巴取代，才兩個月就希望回歸隊伍《奔跑吧兄弟5》，也證實她並沒有真的懷孕，而是借腹生子。看看黃教主發的照片，這像是代孕的人么？

那麼我們來看看其他明星懷孕時候的照片吧。

大S第一次懷孕生下小玥兒時，大S身材嚴重走樣過，她曾回憶說初次懷孕早期體型就開始變形，尤其是腰變粗。還吐槽老公汪小菲見到自己就像「就是看到鬼，還要假裝沒看見」。她花了整整1年時間，狂減30公斤才成功恢復產前苗條纖細的體態，又變回曾經的女神模樣。

說了大S不得不說小S，她的產後瘦身那叫一個神速。當年產後復出康熙時身材堪比名模，沒有一絲贅肉！產後50天便復出主持《康熙來了》，據她說最胖時50公斤（懷孕時才剛到100是什麼體驗）復出當時43公斤，減了15斤！

再看看杰倫嫂，昆凌生完孩子身材還是一樣沒變。昔日楊冪生完孩子出院，出院後的打扮和今天的baby一樣，時尚靚麗，露出美腿。被懷疑代孕。但是現在呢，早就沒人再提這件事了，所以啊，不要聽風就是雨，人家演技不行，你黑他們沒演技也就算啦，連懷孕這個都要說人家代孕就過分了。

生完寶寶，元氣大傷，氣色不佳，身材變樣，下面給大家幾個產後減肥妙招！

合理均衡的安排飲食

每天合理安排三餐，用餐的份量不要過多，兩餐之間外加每天兩，三個小吃（以水果和蔬菜為主）。少吃多餐，會讓你一整天都不會感到飢餓，那樣你就不會覺得你的胃空虛，然後拿零食來填飽它了。儘管產後減肥對營養有很高的需求，還是應避免飽和脂肪或熱量高的食物，這樣就可以幫助您快速瘦下來。

適當運動有利於恢復身材

產婦如能堅持在分娩後進行必要的身體鍛煉，就可以對體質以及體型的恢復有益。進行鍛煉，可以使產婦儘早恢復全身肌肉的力量，提高腹肌及會陰部肌肉的張力，促進惡露的排出，並可預防子宮後傾、尿失禁、子宮脫垂等產後常見疾病。同時，還可將全身的肌肉練得結實一些，消除腹部、臀部、大腿等多餘的脂肪，所以，適當的運動是產後減肥方法中必不可少的一種。

多喝水，保持水份充足

產婦在做運動前後，確保你自己要補充足夠的水份。除此之外，每天喝6至8盎司的水，將有助於你控制自己的食慾。有時候我們覺得餓了，其實我們只是渴了而已，而缺水就是導致飢餓感和乾渴感混淆的主要原因。而且，水能夠增加我們的飽腹感，減少對食物的慾望。所以，多喝水也是一種很好的產後減肥方法。

保證有足夠的時間休息和放鬆

忙碌的生活會給新媽媽造成的很大的壓力。對於新角色的適應等方面的問題也會接踵而來，這時形成的這種壓力可能會導致她們的飲食問題，以及削弱她們積極鍛煉的動機。而充足的休息能讓你更加有條理地調節自己的生活以及堅持自己的產後減肥計劃。由此可見，休息和放鬆都屬於產後減肥方法的範疇之內。

大家都知道有哪些產後減肥方法了吧！剛生完後的新媽媽們，有了這四種產後減肥方法的幫助，難道還不能徹底完勝贅肉一秒變辣媽嗎？不過，為了確保產後減肥方法持久有效，一定要長期堅持下去哦！

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