夏天的斑，都是春天曬出來的！來自中醫的護膚建議

小編導讀

終於從冬季熬到了春季，氣溫回升，花開草長，衣衫漸薄，彷彿一切都很美好。但是，有一件事情往往容易被忽略，那就是對於皮膚的護理。

一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低。一到春天，氣候乾燥，紫外線穿透性強，到達地面的量也多，但是由於氣溫不高，人們往往會低估日晒的威力，不知不覺就被晒傷、晒黑。所以，很多女性以為是入夏長出來的斑，其實在春天就有了受傷的痕迹。

那麼春季該如何護膚呢？今天小編又有哪些專業的中醫美容護膚知識要介紹給大家呢？

一年之中，春季陽升陰降，人體的陽氣開始生髮，陰液易耗。人的面部肌膚暴露於外，最易受侵襲，引起營衛失調。若火熱郁於孫絡，可導致雀斑等面部色素斑；肺經被風熱所襲，可生酒渣鼻；風熱郁於皮膚，可致扁平疣、痱子、日光性皮炎等。所以，在春季，我們就要開始重視皮膚的調理，「因時美容」，才能駐顏長久。

怕曬出斑？中醫教你這樣做

紫外線可以引起肌膚的炎症反應，導致表淺性色素沉著，也就是我們俗稱的「曬出了斑」。對於這種情況，可以按照如下方法。

【內治】

1

肝鬱氣滯

癥狀：面生色斑，情緒抑鬱，善噯氣，兼有月經不調，胸脅脹滿，少腹作痛，舌絳或有瘀斑，舌微黃，脈弦細。

治則：疏肝理氣解郁。

方葯：逍遙散加減。

2

氣滯血瘀

癥狀：面部褐色、紅褐色斑點，情緒欠佳，胸脅脹痛，色質紫黯，或可見瘀斑，脈澀。

治則：理氣活血化瘀。

方葯：桃花四物湯加減。

3

腎水不足

癥狀：平時面色偏黑，急慢性皮膚炎症後易留下色素沉著，且不易褪去，斑點多呈褐色或深褐色。

治則：滋陰補腎。

方葯：六味地黃丸加減。

【外治】

1

桃花蜜

桃花、冬瓜仁各等份，蜂蜜適量。桃花陰乾，研成細粉。冬瓜子去殼，研末，加入蜂蜜調勻。夜晚以此蜜敷面，每晨起洗凈，每天一次。

2

白芷膏

颳去白芷的表皮，洗凈，晾乾，研成細粉，過篩，與煉好的豬油混勻，裝瓶備用。用前洗臉，將膏塗抹於臉上，半小時後擦洗乾淨，早晚各一次。

3

白茯苓散

白茯苓研細末，白蜜調膏外塗。

【預防調攝】

1.多食新鮮蔬菜瓜果。

2.保持良好的情緒。

3.注意防晒。

小編溫馨提示

防晒小知識大科普

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防晒劑來達到防止肌膚被晒黑、晒傷的化妝品。目前絕大多數的防晒劑，UVA的防護等級與UVB的防護等級都是相對應的，所以我們選購時只需要專註SPF就可以了！如此專業的SPF，我們如何準確選購呢？

首先，要明確防晒霜並不是SPF指數越高防晒效果就越好，如果一味追求高防晒係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。

在絕大多數情況下，SPF30的防晒霜就能提供足夠的防護！海邊等紫外線較強烈的地方或激光術後等有特殊要求的情況下推薦使用SPF50的防晒霜。

使用事項

1.塗防晒霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。

2.每天晚上務必將防晒產品徹底清除乾淨，以免造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導致粉刺、暗瘡等的發生。

3.防晒霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。

4.不要混合使用不同品牌的防晒霜，否則會增加皮膚過敏的可能性。

5.一家人不要共用防晒霜，應根據膚質選擇適合自己的防晒產品。

6.如果長時間受熱或太陽直曬，防晒霜效果可能降低。不可使用變質的防晒化妝品。

版權聲明

本文部分內容選自《新世紀全國高等中醫藥院校中醫美容系列教材——中醫美容學》（中國中醫藥出版社出版，劉寧主編），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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