堅持揉身體這幾處防病效果好 你學會了嗎？

　　經常對身體的一些部位進行按摩，不僅能很好的放鬆身體，還是防治一些常見疾病的重要方式，以達到不花費金錢和精力去醫院的目的。今天，小編就教大家按摩身體一些部位，只要空閑的時候揉一揉，便能讓健康伴你成長。

　　揉身體這些部位防病又增壽

　　1、耳朵

　　在對耳朵進行揉搓的時候，首先將手掌搓熱乎點，然後放在耳廓處，按照自己覺得舒服的方式對其進行按揉。用食指和拇指提拉耳廓，然後自內向外進行提拉，手部的力度也要由輕到重，不要感到疼痛為準。

　　大約按揉1分鐘左右，耳朵便會有發熱的感覺，這能很好的起到促進耳朵血液循環的作用。當對耳朵進行按摩的時候，如果遇到有酸痛的部位便要多揉幾遍。

　　因為有酸痛的部位說明此處的經絡不通，所以等揉通之後便能很好的起到疏通局部經絡的作用。當對耳廓按揉完之後，還別忘了將耳垂往下拉，然後鬆手讓其彈回原形。

　　2、手部

　　對大拇指進行按摩能改善神經系統，維持人體內的酸鹼平衡，對於保護肝臟健康也有重要作用。而揉搓食指能對消化系統有極好的調節作用，有助於疏肝利膽。

　　若對中指進行按摩則能很好的預防心腦血管方面的疾病，對於心臟病患者而言是極其關鍵的。另外，無名指按揉能治療脾臟方面的病疾，此外對於感冒等疾病通過按揉小拇指也是有很好的緩解作用的。

　　在對手部進行揉捏按摩的時候，我們可以先洗乾淨雙手，然後塗抹適量的護手霜，待干之後，將雙手搓熱，然後開始按揉。手部的關節逐個都要揉搓，能很好的起到刺激手部穴位的作用，並且在按摩手部之後還要記得喝杯白開水，能很好的起到祛除疾病，美容護膚的效果。

　　3、鼻子

　　在中醫理論中有上診看鼻的說法，可見鼻子對於健康的重要性。鼻子位於面部正中，主心肺，所以通過鼻子能很好的反映出五臟六腑的疾病。

　　所以說經常對鼻子進行按摩能很好的起到養生保健的作用，在對鼻子按摩的時候，用雙手的食指和拇指放在鼻子兩側進行揉搓，能很好的促進血液的流暢，增強鼻子局部的氣血，還能發揮潤肺的作用，這對於保護肺部免受空氣中灰塵的刺激發揮極好的效果，同時對於防治咳嗽、感冒發揮重要的作用。

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