這個東西對頭髮好對腎也好，還止咳

芝麻是生活 當中十分常 見的食物，其實它還 是很平民的 補 品，那麼吃芝麻有哪些 好 處呢?芝 麻的 功 效有哪些呢?芝麻有 什麼作 用呢?

無論是白芝 麻還是 黑芝麻，都是 有護髮的作 用的，黑芝麻 還有烏髮的 作 用。長期吃芝 麻的人，頭髮有自然光澤，健康 度也不錯。芝麻對肌 膚也有一定的 滋潤作 用。芝麻雖然油脂含量高，但大部分為不 飽和脂肪 酸，有利於保護心腦 血管。

黑色 入 腎，黑芝麻有 補 腎的作 用。這款粥 補肝 腎，對繼發性 腦萎 縮症有緩 解作 用。取黑芝麻5 0 克，核桃仁 10 0 克，大米適 量。黑芝麻 與核桃仁 一齊搗碎，加適量 大米和水煮 成粥。

養心

該 露 有補腎 養 心、涼血 止血、潤 燥生津 之 功。葛 根25 0 克，五 味子 12 5 克，黑芝 麻、蜂蜜各 250 克，葛 根 、五味 子共入鍋內 水煎2 次，去 渣 合汁，同炒香的 黑 芝麻、蜂蜜， 共置 瓷盆 內，加蓋， 隔 水蒸 2 個 小時，離 火，冷 卻，裝 瓶。每 日 3 次，每次 服1 匙。

止咳

芝麻 杏仁蜜 能 補肝 益 腎、潤 肺 止咳。取黑 芝 麻5 00 克，炒香研 末，甜 杏仁10 0 克，將黑芝 麻與甜 杏仁混合搗 爛成泥， 與 白糖、蜂蜜 各1 25克，共 置瓷 盆內，上鍋 隔水蒸 2個 小 時，離 火，冷 卻。每 日 2 次，每 次 2～ 4 匙，溫 開水 配 服。

平時生活中多吃黑芝麻，願你有個健康的好身體。

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