清明小長假，教你在家也能瘦

清明節即將到來，三天的小長假說長也不長，說短也不短，相信大多數的妹紙這三天小長假都會選擇宅在家裡吃吃喝喝，肥肉也就跟著長。下面小編教大家三招應急的瘦身方法，讓你清明在家輕輕鬆鬆就能瘦。

1. 多吃富含纖維的食物

富含纖維的食物比如小麥、豆類等，能夠加快腸胃蠕動，促進機體的新陳代謝。

2. 多吃蛋白質

同樣克數的蛋白質、澱粉和脂肪，蛋白質能提高更多的飽腹感和更少的熱量。

3. 多喝清腸排毒的茶類

如果萬一吃了熱量高的食物，那麼也不要緊，多喝一些清腸排毒的飲品就可以了，它能讓你瘦得更快！

小編今天也挑選了幾款清腸排毒的飲品，如刮油茶、青汁、減肥蔬菜汁等，要變得更瘦的小仙女接著往下看吧。

1.祛濕平腹養身花茶

清明節三天假期應該在家做什麼？肯定會胡吃海塞來紓解工作的煩惱。這一杯花茶讓你既能大吃又能美。八種花草組合，搭配出調節體內循環的一杯好茶。祛濕氣，減浮腫，節前節後做精緻自己。

2.瘦身荷葉冬瓜果茶

平時總找不到時間好好吃飯，熬夜又點外賣，難怪被肥胖纏上。是時候用一杯荷葉冬瓜茶來好好犒勞一下疲憊的自己。葉氏古方精心炮製，用天然材料，無添加，讓你做回健康瘦美人。

3.去油養胃組合花茶

清明三天小假期，小日子也必須滋潤過起來。和各路朋友約約約之後，一天三頓都油膩重口。你可以用一杯組合花茶，去膩化油，重新調節腸道平衡，由內而外，清新減負每一天。

4.潤腸通便陳皮玫瑰茶

誰能想到陳皮可以和玫瑰搭在一起？玫瑰的芬芳和陳皮的葯香融合輔以山楂大麥柑橘，就變成這一杯陳皮玫瑰茶。精心選擇原材料，認真監督製作過程，潤腸通便效果顯著，尤其買回家在清明節送給爸爸媽媽。

瘦身不僅僅是管住嘴，邁開腿。瘦身還可以選擇去進行食補，去濕化瘀，輕鬆瘦下來。玫瑰和洛神草，甘草和決明子，山楂荷葉和甜菊葉，八種原材料混合，不僅有高顏值的賣相，瘦身效果更為顯著。自然的瘦下來，你心動了嗎？

7.荷葉苦瓜排毒瘦身茶

清明節到了。夏天還會遠嗎？這一杯荷葉苦瓜瘦身茶，是一個小長假對於自己身材的督促。兩者兼有瘦身清熱的效果，強強聯合，大於兩倍的效果。為了夏天露肉而戰鬥起來吧，向肥肉say goodbye。

8.暖胃去油養生大麥茶

大麥茶，帶著醇厚的香氣，讓人難以拒絕。大麥茶中加入一點點的糙米，讓佐餐的這一杯溫暖更為溫和。它帶著最原始，最令人嚮往的香氣，幫助調節腸胃菌群，是去除油膩的必備選項。

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