厚舌苔也能引起口臭？三招教你擺脫它

口臭在臨床上是一種常見癥狀，主要是指人們口腔內呼出的氣體中含有令人不快的、難聞的泥腥味或腐臭味。口臭患者常常因此深感痛苦與困惑，羞於與他人面對面交談，背上沉重的心理包袱。

為什麼會有口臭？

人們之所以患上口臭，主要是口腔內的細菌通過腐敗、消化口腔內的食物殘渣，產生揮發性的硫化物導致的。眾所周知，保持口氣清新的最常用手段便是勤於刷牙，做好口腔衛生。

但最近有學者認為，舌背在口臭形成中的作用更大。

如刷舌背面或清潔舌面可以減少口臭氣體中的硫化物大約75%，而刷牙及清除牙菌斑、牙石只能降低口臭氣體中的硫化物約25%。

有研究進一步表明，隨著患者的舌苔量、舌苔厚度的增加，患者口腔呼出的氣體中含有的硫化物的量也多，口臭也加重。減少、清除舌苔可明顯降低口臭患者呼出氣體中的硫化物含量。

有厚舌苔，要怎麼做？

01

對於較厚舌苔的治療，口腔衛生專家認為，每天徹底清潔牙齒，愛護好口腔是關鍵，在舌苔較厚的區域，每天可用牙刷輕輕擦洗舌背，以祛除角化生長的乳頭和附著在其上的黴菌及其腐敗產物。

02

對於較嚴重的患者，可以通過飯後含漱的治療方法，使用消炎防腐含漱劑，如含茶多酚的漱口劑等。

含漱時，讓舌尖抵住下頜前牙舌側，使舌背向上拱起，以便舌苔充分暴露，舌溝裂充分擴張而利於漱乾淨滯留的食物殘渣及微生物發酵產物。

03

要保持口氣清新，沒有口臭，平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時漱口與清潔牙齒，定期做口腔檢查和口腔清潔，使口腔疾病防治於早期。

一般成年人應每隔3~6個月定期到醫院口腔科做一次徹底的口腔檢查與口腔清潔（洗牙）。

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