老是失眠好煩勞，多吃8種安神食物，讓你天天睡到自然醒

這是款產自美國加利福尼亞州的無殼杏仁，果型飽滿，酥脆鮮香微甜，富含鈣和鎂元素，每天吃一把杏仁，可以幫你快速入睡。

都說睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠，其實也不無道理，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的氨基酸和鈣成分，能幫你很好的入眠。

每一滴蜂蜜都是手工古法提取，以保證其純度天然無添加，口感純正，蜂蜜有健脾養胃的功效，在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以讓你一整夜睡的又香又沉哦！

精選優質燕麥，無蔗糖添加，打開包裝，便問道濃濃的燕麥香，吃飯多種多樣，是很好的代餐食品。燕麥能促進睡眠，睡前一小碗，又不會長胖哦~

桂圓是我們經常遲到的食物，那你知道多吃桂圓還有歸心脾經，養血安神的功效嗎？這款桂圓乾，外觀顆粒圓整，大小均勻，香甜可口，賣的還是挺好的，可以直接吃，還可以用來熬制甜羹，泡茶，煮粥等。

這是來自大新疆的薄皮核桃，果仁飽滿，原色無添加，營養豐富，輕輕一捏就開啦，毫不費勁，核桃是滋補佳品，對人體神經衰弱、健忘、失眠有改善的效果，每天吃幾顆，你會睡得很香哦~

愛美的菇涼們，都離不開蓮子，蓮子是四季都可品味的食品，蓮子也被稱為水芝，與營養價值很高的靈芝齊名，有養心安神的作用。

桑葚中含有豐富的蛋白質、花色素及多種維生素，多吃對身體好，桑葚具有補肝益腎、補血滋陰、安神益智等功效，睡前泡一杯桑葚水，和失眠說拜拜。

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