女人經期每天吃點這些東西，排毒又養顏，越活越年輕!

　　提到月經，妹子們是又恨又愛啊!不少妹子多多少少都有痛經的癥狀，而且有部分妹子在經期前後還會乳房脹痛、臉上冒痘，簡直是煩不勝煩。但是例假沒有準時來，妹子們又慌了，一方面擔心自己內分泌失調，又怕自己懷孕。

　　經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。儘管月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污，讓自己青春永駐、容顏不老。

　　我們身體的大部分毒素是通過腸道排出的，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。經期期間，女性飲食運動方面都應該有所禁忌，不要做太過劇烈的運動，多食用一些暖身食物。今天小編就給大家推薦幾個適合經期吃的食物，好吃有排毒。

　　1、豆漿

　　女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養顏。

　　2、茴香

　　茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。

　　3、柑橘

　　柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。

　　4、無花果

　　無花果沒有熱量，同時還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質，女性在經期可把無花果當成零食吃。

　　5、蘋果

　　對於經期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經痛，同時蘋果的芳香還有助於安眠。蘋果應該是女性在經期的時候都特別適合吃的一種水果。

　 6、紅薯

　　紅薯是最最常見的粗糧之一，女性在經期的時候，很容易會有便秘的問題，多吃紅薯可以預防女性便秘，促進毒素的排出。

　　7、木耳

　　木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經期的時候也可適當的多吃一點。

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