抗衰老的方法有哪些？

更專業、更健康、更有趣

為您留下閑暇時的小健康！！

「抗衰老有哪些辦法？

人們都希望可以延年益壽，但是想要減緩衰老，自己不做一些努力怎麼能行呢？抗衰老的方法有哪些？小編整理了相關技巧，希望可以幫助各位進行指導，如果你想偷懶，可能效果就差得多，所以大家還是勤快一些，趕緊練習起來吧。

NO.1洗臉時候加點料，永保不老

米醋：洗臉是每個人早起睡前都要做的事情，養顏護膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點「佐料」，就能防止變老的腳步。

在洗臉水中加入米醋，能夠壓制皮膚細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚角質層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性。

綠茶：洗臉水中加綠茶也能抗衰老，除此之外還能細膩肌膚，抵抗輻射。因為茶裡面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。

食鹽：在洗臉水中加入一點點食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周後，面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

NO.2學嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老

step1：每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出縮進，各做十次，然後把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。

step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來並呼氣，睜大雙眼，平視前方，反覆操作5次。

step3：嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。

抗衰老的方法有哪些？以上小技巧相信可以為給提供參考。平時還是要勤快一些，多做一些養護工作，這樣才能夠讓自己的肌膚保持年輕。當然還有更多種防衰老的方法，希望大家可以多多搜集相關技巧，全面發力，獲得更好的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！