原來感冒根本不是「凍出來」的！

聽說你忘了「春捂」，

被「倒春寒」凍感冒了？

感冒真的是凍出來的嗎？

關於感冒的這些真相是時候該讓你知道了！

真相一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合征」，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；

真相三：在你出現感冒癥狀的一天前，病毒就已經在你的體內駐了扎。

真相四：跟寒冷比起來，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

很多人都覺得感冒是「凍出來的」，事實並非如此。

不管你是打死不穿秋褲，

還是頭髮沒幹就出門，

這些都不會直接導致你感冒，

但是這些行為都會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。

感冒這病其實根本沒得治。那是不是說感冒藥就成了大騙子？

其實感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。

難道我們就拿感冒一點辦法都沒有了嗎？當然不是！

感冒的剋星們：

Top1：:床

睡覺就是「最好的感冒藥」，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣既可以減少你將疾病傳染給他人的幾率又可以得到良好的休息。

Top2：維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

Top3：吃塊黑巧克力

黑巧克力能補充抗氧化劑，其中所含的可可鹼有止咳功效。平時愛美怕發胖的朋友們不妨趁著感冒放縱自己一次。

Top4：加濕器

乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。

Top5：流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇，而且熱湯和熱粥的蒸汽還有助於緩解鼻塞。

Top6：水

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

Top7：非處方葯

布洛芬、撲熱息痛（對乙醯氨基酚）或止咳糖漿等非處方葯都能減輕感冒的癥狀。雖然這些葯不能抗病毒，但至少能讓你感覺好受些。

Top8：耐心

對於感冒這種「不治之症」。耐心還是很重要的，一個星期想想也沒有那麼長，但如果癥狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。

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錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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