女人「月經顏色」代表健康程度！四種顏色，你能知道大姨媽多少

生活中有不少女性，在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經顏色發紅或者發黑，如果出現這種問題，那麼，可能發出健康信號了!那麼究竟是什麼原因導致月經顏色變色呢?一起來看一下。

1、 粉紅色：如果你的出血是呈現粉紅色，並且血量感覺起來有被稀釋過，有可能就是早期懷孕的現象，另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隱患需要去注意了! 可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現象，在中醫方面會認為粉紅色血是血虛的狀況。2、橙紅色：月經很可能是陰道感染的早期跡象，如果還伴有濃厚的異味，建議及時看醫生，及時尋找病因。

3、淺褐色：來的量過少如果你的月經來了卻是呈現很少，或是淺褐色一點一點，並且是在月經流量應該最多的兩天出現這狀況，很有可能是荷爾蒙失調導致的。另外也有可能是懷孕的早期現象，有預備懷孕的女孩們在這時候要特別謹慎！4、大紅色：如果月經天數和以往差不多一般是沒有問題的，如果月經持續時間較長，比正常時間超過2天以上，這時應該注意是否是存在異常出血狀況了。

每個女性的身體狀況都是不同的，經血顏色不正常，除了尋求專業幫助，在日常生活中，可以從以下方面進行調理。女性少食辛辣、生冷等刺激食物，適量進食魚類和動物肝臟，特別在經期前宜多食新鮮蔬菜和水果，注意鐵質的補充。盡量穿柔軟、棉質的內褲，以便保持良好的透氣功能，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾，預防細菌的滋生引發婦科炎症。接下來小編給大家搜羅了七款對女人月經好的食物，快隨小編一起去看一下吧。

阿膠糕的主要原料是阿膠，阿膠是採用純正的整張烏頭驢皮熬制而成。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血的滋補。常年吃阿膠糕對女性有非常好的美容效果，可以讓頭髮烏黑，有光澤，皮膚光滑細膩有彈性；長期食用氣血雙補，對女生痛經也有良好效果。在明清兩朝，後宮嬪妃就曾以阿膠搭配芝麻服用來治療痛經。如今，即食性阿膠糕引起女性消費者，特別是職場女性的普遍關注。

閃著琥珀色的光，半透明，碰一碰，有彈性，還有點黏糊糊的感覺，常常和銀耳放在一起燉成甜品，你猜，這是什麼？答案是桃膠，它還有一個好聽的名字，叫美人淚。桃膠，顧名思義是由桃樹的樹皮里分泌出來的油脂，形狀似琥珀。桃膠是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利於傷口自愈。桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪及豐富的維生素，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的食物。紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。但是也要注意，容易腹脹女性，在經期吃紅棗會造成生濕積滯。因為吃紅棗而產生的濕熱會滯積中焦，胃腸運化功能障礙，導致腹脹。

許多女性朋友最討厭月經來的那幾天，因為痛經和一些經期注意事項讓她們倍感痛苦。其實，經期可以通過一些食療來緩解經期不適。專家推薦，經期可以適當喝點玫瑰花茶，大有裨益。特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶，在經期飲用不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

桑葚相信對於很多人來說並不陌生，因為它是生活中常見的一種水果，酸甜多汁味道非常棒。身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。陰血虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩、鬚髮早白以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，生活中一定要注意分辨並且及時治療。

補血清血，而且還可以促進造血細胞生長：女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在「補」而桑葚具備提高機體造血技能的功效。

經期是女性特有的一個特殊時期，女性在經期需要注意的事情有很多，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。因為姜有小人蔘之稱，每天早上吃薑勝似喝參湯，另外加上大棗補氣，枸杞益精明目、養血，紅糖活血結合一起，所以功效特別大的，比如宮寒月經不調都可以調理好的。

看起來黑黑不起眼的黑糖，有種特殊風味，還具有滋補效果，在日本，就有很多人食用黑糖養生，特別是對婦女好處多多。經痛是常見的婦女病，部分女性因疼痛劇烈，無法上課工作需請假在家休息，並煮黑糖薑茶飲用，溫經散寒止痛，不過，姜的品種很多，作用略有差異，烹煮方法和時間也要恰到好處，才能提高緩解經痛的效果。除了喝黑糖薑茶之外，熱敷下腹或穴位按摩也是簡單的居家保健法。

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