女人多吃這6種小食材，皮膚光滑白嫩，不僅養顏排毒抗衰老還可以瘦身效果！
女人愛美是天性，但過了25歲以後，皮膚就變得暗黃粗糙，這可是很多女人都特別在意的，也不是單純用化妝品就能解決的事情，但小編今天介紹的這些小食材，女性朋友可以多吃些，女人多吃這6種小食材，皮膚光滑白嫩，不僅養顏排毒抗衰老還可以瘦身效果！
第一種：魚肉
魚肉中有大量蛋白質！讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。民間也有一種說法，懷孕期間多吃魚，生出來的寶寶會聰明。不管孩子還是老人多吃魚，都可以開發腦力，而女性吃魚則保青春！
第二種：酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
第三種：木耳
木耳可謂是腸胃的「清道夫」，能夠促進消化，降低血脂，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏，有效排毒減肥的同時，還另肌膚紅潤，容光煥發。
第四種：西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
第五種：魔芋
魔芋富含膳食纖維對於瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪
第六種：蜂蜜水
女性喝蜂蜜水可以有效的調養腸胃，並且最好能夠每天堅持，這樣不僅能夠減少消化不良的情況發生還能夠起到減肥的目的，一舉多得！
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