四海八荒超好用的止咳妙招—烤橘子

咳嗽，很多人都會選擇在家裡找點止咳糖漿來應付，雖然有一定的效果，但是相比食療養生來講，還是有差距。

烤橘子

橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要葯。颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用。橘皮內的橘絡，則能通絡﹑化痰﹑理氣﹑消滯。因此，橘子是中藥中止咳化痰比較常用到的一味葯。

吃烤橘子能鎮咳化痰，這主要是橘皮的作用。烤橘子既不影響口感和營養價值，還能增強化痰鎮咳之功。風寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。國外一項新研究發現，吃烤橘子還能預防冠心病、高血壓等。

烤橘子的做法:

1.將橘子洗乾淨後，用筷子直接插入橘子中，注意別穿過去

2.然後放入中火中慢慢烤至變黑，等橘子烤制全部變黑的時候就可以熄火

3.取下橘子放溫之後剝皮，直接讓孩子吃橘子肉就可以了，一般1天吃2次，每次吃1個即可。

烤橘子雖然可以止咳，但不是人人都適合吃。陳皮性溫味苦，主要有行氣健脾，潤燥化痰的作用，適合脾胃虛寒，痰濕體制的人。因其辛溫燥烈，容易傷陰，所以火氣比較大的人不適合吃，吃了容易上火。

止咳除了吃吃烤橘子外，下面再推薦一些有效止咳的食療方，一起來看看吧。

梨+花椒+冰糖

梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的人不喜歡花椒的味道，可自己選擇。

需要注意的是，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同，以上的各種食療則適用於風寒咳嗽。

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