3歲以內寶寶不宜吃的食品清單，爸爸媽媽收好了！

3歲以內寶寶—不宜吃碳酸飲料

碳酸飲料可謂有百害而無一利，它的酸性會損害寶寶的牙齒，它同時高糖，並且還有咖啡因。碳酸飲料讓寶寶感到飽肚，用碳酸飲料給寶寶解渴只會破壞他的胃口，阻礙營養吸收。經常喝碳酸飲料的兒童很多都是小胖墩。

3歲以內寶寶---不宜吃巧克力

巧克力是大眾比較的喜愛的食物之一。但是很多父母都不知道，其實三歲以內以內的寶寶，是不適合吃巧克力的。這是為什麼呢？首先，巧克力是屬於高熱量的食物，要是寶寶吃了的話不僅容易飽，而且還會破壞正常的飲食。其次，巧克力中所含有的脂肪，會影響到寶寶腸胃的消化吸收，所以建議爸爸媽媽最好不要讓三歲以內的寶寶吃巧克力。

3歲以內寶寶---不宜喝茶

茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發出現小兒多動症。3歲以內的寶寶不宜飲茶。

3歲以內寶寶---不宜吃湯圓

由於糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收。3歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。患有呼吸道疾病的孩子更應少吃湯圓以防病情加重。

3歲以內寶寶——不宜吃腌制食品

一是腌製品含鹽量太高，易誘發高血壓病；二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽。不僅3歲以內寶寶不宜吃，10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

3歲以內寶寶——不宜吃堅果、果凍等危險東西

孩子年紀小，不知道一些東西不能吞咽，也不知道潛在的危險，一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子等堅果；果凍、口香糖、花生醬；櫻桃、龍眼等小圓水果以及魷魚絲、芹菜等纖維多的食物以及過長的粉條、麵條都要盡量避免。如果要吃，大人務必將食物碾碎或煮軟爛。

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