沒有油爆爆的標題，只有油爆爆的減肥『作』路！

First

我正在參加曬減肥經驗活動

戳鏈接拿健身大獎！

OK，接下來我要真心剖析下我的減肥『作』路!

說實話最開始沒有想過寫也有點不想寫（懶）!

哪個女娃娃願意把曾經最想毀掉的照片拿出來嘛，是不是嘛！

巴不得那是虛擬的或者大家就隨風失憶忘了吧我以前如此！

但，思緒良久，作為二十一世紀有志青年，要勇於面對過去！（啊呸啊，其實就是沖著獎品那麼巴適來的嘛！找借口）

安慰自己那都是青蔥歲月再說誰沒有點過去!

從小呢，自己胃口算不錯的，吃飯這點不用我爸媽操心，別個娃娃是追著攆著吃，或者吃一點給好多零花錢。對此我很羨慕!我喃就是那種家長不準多吃的饞嘴娃!

小學前身材還瘦，到了二次發育的時候，就不知不自覺，發福了！

那時候最煩碰到長輩孃孃些看到我就來句:這不是那誰誰家的女嘛，哎喲，長得乖，長得好泡紹哦!

我小但我還是懂『泡稍』啥意思好嘛!

但是小學懂個P減肥啊！也不care該吃吃該喝喝。

初中高中想care但每天埋在補課上學的節奏中，長輩又天天給你弄營養餐，你一說想減肥就盯到你說開始大道理，反正就是不準減！想想也是，誰受得了每天終於放學又累又餓回到家看到那麼美味的食物，再加上爸媽助攻，減肥神馬的早推到九霄雲外了！

高中那會很流行一本雜誌，小女生看的那種，裡面有護膚化妝穿衣那些， 還有專門一欄就是教女娃娃減肥的，也是從那本書上，我了解了關於減肥的一些信息。

高中那會，鄙人不才，162左右，110多吧。反正記不清了。

感覺自己吸收好，胃口好，屬於上半身易胖，最想瘦手臂和腰桿啊。

高中那會想減肥又還想長高，經那邊雜誌的推薦，我買了一個健身球。請看下圖：

對！就是這個。

當時好不容易買到這個，簡直覺得它是即將開啟我人生新篇的寶貝！

回到家我就開始跳。But，沒過幾天，它就被我遺忘在了角落裡。

第二個神器，是我買來瘦手臂的：

買的那個早不知道甩了去了，找了個類似的圖，你們將就看下，這種上小電池震動瘦脂。

就是類似於這貨。。。

當時買回來，瞬間覺得我的手膀膀有救了，夏天可以穿弔帶了！

我也是too young too simple。。。

那段時間，又是貼又是揉又是捏手膀，然鵝，還是放棄了。。。

為什麼不堅持！因為沒啥效果！就差把我個人的手膀膀捏的來青一塊紫一塊了！！

還買了所謂的減肥神器，買那些啥子苦瓜汁，可可粉，綠茶粉那些來搭配喝，喝到一半就丟一邊了就忘了。

前幾天還翻出來一袋已過期的，惹的我爸說我老是買些無事包金的拿來放那過期！

反正零零總總的我背著我媽老漢，拿出個人省吃儉用的零花錢做了些折騰後，就是收效甚微。

但，你要記住，女生愛美的心是春風吹又生呀。

所以，算上第一次正兒八經拿出肉體來『作』的是高考結束，那年夏天。

當時買上一捆保鮮膜，幾乎，每天晚飯時間，把自己腰上，手臂上，大腿上纏一圈保鮮膜，然後到小區跑道跑步！對，不吃晚飯，或者就是吃點蔬菜水果。

一跑就是半個多到一個小時，跑的來滿身是汗。跑步累那些都能忍受，最難熬的是，我裝備完畢出門，路過我家飯廳看到那一桌飯菜，有時候是家庭聚會大家都在喊我吃飯，內心才煎熬！我脫口而出「不吃了，跑步去」，關上門，長噓一口氣。

那次跑步維持了半個還是一個暑假呢，忘了。反正那次是瘦了瘦了幾斤，大概106斤左右，以至於有點效果我就高興得來，不跑了。

接著到了大學，期間學學玩玩。參加了學校各社團啊，還學了個我一直夢寐以求的跆拳道，體重呢，反反覆復也就那樣。

等踏入社會了，以為會為工而瘦！然鵝，並沒有！那會兒在同事的關懷照顧下，我。。。越來越月半了！

每天就是早上吃了開工，開工餓了又吃，不是他帶了零食就是她又去買了啥玩意兒，有時候還有啥零食分享會。

午飯有時還跟同事些單鍋小炒。樓下那小炒的師傅人又好，炒的也不賴，放的油也多！

就這樣，照的相越來越看不慣，衣服也越來越崩。一上稱，我又反彈回去更甚者了。。。

人生最高巔峰116吧可能更多（就是不說破）。。。

可能要說116還好啊，你還減個p啊。

可是，你懂不懂骨架比較大的女生，上半身長肉的臉又圓的女娃娃，真的看起來不止才稱上那麼多，看起來很壯好嘛！

反正，我不管，我又開始幹了！這次不像上一次跑步那樣而已，我給自己制定了21天減肥大法！你沒看錯，就是那魔鬼般21天減肥法！（身體撇的就算了，量力而行，我怕你們暈倒）

先給你們附一張大意圖：

再給你們看一張明細圖：

第一階段前3天主食什麼也不吃（喝水為主）

其實第一天還好，第二天有點感覺了，口乾舌燥。就架勢喝水，實在不行，舀一小瓢蜂蜜含在嘴裡，慢慢融化。那時候覺得蜂蜜都是吃了那麼多次最甜的！

第三天的反應就是腳下有點飄，但是想到前兩天都過來了，這一天會比昨天多點信心！

其實這三天你在家還好，在外面上班，看到別個一個二個都吃午飯了，只有個人跑到邊邊或者找點事情不去想！

當時這一階段我瘦了5斤左右，我知道這只是水分而已。所以接下來才是關鍵。

第二階段8天可以進食了，但是，只能吃點蔬菜水果！不能過量過飽！反正我當時還是怕前功盡棄，半飽為主。

那幾天就天天白水煮菜，水果變換著，一小口一小口的吃。

公司沒法煮菜，就去餐館喊老闆兒給我整個白水煮菜。

這段階段開始，你就會發現你胃口變小飽腹感增強，吃點蔬菜水果就飽了。

肚紙上的肉是要平點了。上稱一稱，瘦了8斤左右。

第三階段10天正常進食，6-7分飽，晚上5.6點後不進食了。

這期間我還是盡量不沾油葷太多的東西。吃飯時包括親友酒席（系不系很誇張）基本旁邊有一碗白開水，涮油！真的，你一頓飯下來，就知道原來平時你吃了好多油進去！

在這三段期間，我基本下班就走路回家，40分鐘左右。到這，體重在100斤左右了。

你以為會一直瘦下去哇！？錯！到了這，平台期也來了，始終就在102-100間打轉。

你以為我就此覺得滿意了哇？！No，那時我決心要擺脫三位數。

就鑽研百度那些，有說要暴飲暴食一頓，有說要加大新陳代謝！

對暴飲暴食此舉我沒有做，怕胃突然那些遭不住反彈那些。

我選擇運動度過平台期！跑步纏保鮮膜都夠對自己夠殘忍了，可當時想瘦的入魔了吧，也許是想證明自己可以瘦下來，就鬼迷心竅的加了一樣東西叮叮叮~那就是當時很火的辣椒瘦身膏。

就是這貨：

家裡的沒拍，網上找的一張。好像還有什麼咖啡款的！

現在想想當時趁著年輕硬是想瘦想瘋了！跑起步來，那滋味才酸！爽！

火辣辣的再加上春夏天又有點熱！當你流汗出來呢它遇水又會更hothot！你可以想像當時的我有好執著，簡直回想跟入了魔障一樣！

折折騰騰，那年夏天，終於下百了！

耶耶耶，當時好高興哦，想到終於能穿弔帶裙裙了，想到終於可以美美美了！

那時，很多親朋好友都說我瘦了好多。那是另一種鼓勵~

那年夏天（咦，又是夏天），確實，很美好。

去了幾個地方旅行，看了很多美景，留了很多美照。

你要問我，你現在一直都是保持著的嗎？

我會回答你：美好的終究都是短暫的。

哈哈哈~~ 奈何世間美食多，無法抵擋它誘惑。

今年，我又要減肥了，但，我要健康的瘦，運動的瘦。

以前，僅僅為了瘦，各種折騰，其實都不是長久的。

現在，以身體健康為主，還是要多運動，要合理安排作息，要讓身體動起來燥起來！

健身房，等著我！

故事到這，我還是給你們留個滿意的結尾。

回復看彩蛋哦~~~

2 天前

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！