超模米蘭達減肥法,就喝檸檬水?
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羨慕超模的好身材?但你要知道她們的好身材並不是天生的,對於如何管理身材她們可以是有一套的。今天要分享的是前維密超模米蘭達可兒的健康減肥美容方法。
為什麼要喝熱檸檬水?
營養專家表示:檸檬中含有大量的檸檬酸,能迅速將糖分與脂肪轉化為能量,由檸檬酸循環促進代謝,體內就不易累積脂肪與毒害物質。而且喝熱檸檬水,不會冷到內臟,還可以提高體內溫度,改善四肢冰冷,一早就啟動瘦身開關!
好處1:檸檬酸能消脂、提升代謝
檸檬酸有防止血糖上升的效果,並能分解乳酸,消除疲勞。食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗,雙重提升血液循環和代謝能力!
好處2:清爽香味 防止壓力大暴飲暴食
檸檬的香氣能抑制焦躁興奮的心情,撫平與安定情緒,進而防止因壓力引起的暴飲暴食。一邊享受香氣一邊飲用,治癒疲憊的心靈。
好處3:飯前飲用開胃,飯後飲用防過食
飯前喝一杯熱檸檬水,喚醒胃腸機能,幫助重整飲食節奏。在吃完較油膩、口味重的食物後,熱檸檬水可沖刷掉口腔中的油脂,且避免飯後食用點心。
好處4:熱喝促進血液循環,改善手腳冰冷
用熱水沖泡,配合檸檬的酸味讓能量消耗更順暢,並加速血液循環,消除手腳冰冷,提升身體代謝能力,打造成易瘦體質。
好處5:解便秘消水腫,具美肌效果
從體內溫暖內臟,可活化腸胃蠕動,促進排便與利尿,具有消除便祕與水腫的效果。解便秘排出體內囤積毒素,有助於改善肌膚狀況。
好處6:體內清道夫排除毒素,促進淋巴循環
熱開水與檸檬都具有促進體內環保的功效,喝熱檸檬水有助於排出腎臟與肝臟的老廢物質與毒素,並提高淋巴的循環代謝。
每天喝熱檸檬水加肉桂有助於減肥,這是因為檸檬可提高鈣的吸收率,細胞中的鈣含量增加,有助於將脂肪轉換成能量。
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