明星們的健身計劃大集合之球星奧尼爾篇
奧尼爾絕對是名副其實的明星，扣籃、跳舞、說唱--他簡直什麼都可以。因為他的本職工作是籃球運動員，所以他也需要不停地進行身體的鍛煉。接下來是他在1999年的訓練表：
大腿： 推舉 三組熱身，每組20-15最大重量，接著三組，12-6最大重量 負重上台階，三組 單腿推舉 三組 8最大重量
小腿： 坐立小腿上舉 三組 12最大重量 仰卧小腿上舉 三組 12最大重量 直立小腿上舉 三組 12最大重量
胸肌 卧推三組，6-12最大重量 上斜卧推三組，6-12最大重量 仰卧飛鳥三組，6-12最大重量
背闊 膠纜拉力訓練三組，6-12最大重量 杠鈴划船三組，6-12最大重量 硬拉三組，6-12最大重量
二頭 杠鈴彎舉三組，6-12最大重量 啞鈴彎舉三組，6-12最大重量 三頭 三頭訓練器下壓三組，6-12最大重量 法圖式卧推三組，6-12最大重量 三角肌 啞鈴上舉三組，6-12最大重量
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