春季正是養肝的好時候，老中醫教授你幾個護肝「良方」

春季是羊肝的最佳季節，我們進入春天以後要學會養肝護肝，因為肝臟是人體的重要器官。所以肝臟的養護對我們身體來說非常的重要。

平時我們要多喝水，來補充體液，增強血液循環，促進身體的新陳代謝。多喝水，能夠促進消化腺和胰液膽汁的分泌。有助於消化吸收，排除廢物。減少毒素對肝臟的損害。

在平時的生活中要養成良好的飲食習慣。想春季肝氣旺盛時，不可以多吃太多的酸味的食品，會造成肝氣過盛，從而影響人體健康。

在喝酒的，前面吃點東西，吃一些東西能夠在胃粘膜腸粘膜上形成一層保護膜，可以保護腸胃和肝臟。

平常的時候做菜要多吃一些護肝的蔬菜，蔬菜中含有大量的維生素，無機鹽等這些東西都是對肝臟病人恢復中，不可缺少的營養成分。

春天的時候要多喝一些黑米粥或者紅米粥，因為。黑米粥，適合肝腎虛損的人，紅米粥，則更適合脾胃虛弱者，所以多喝一些這種東西在春季對肝臟是非常有利的！

龍眼又叫桂圓，它是一種很好的滋補品。他能夠滋肝腎益脾氣龍眼中含有葡萄糖，還有延緩衰老的物質，所以，龍眼對肝臟不好的人有益氣補血，健脾養心的作用。

黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的，是鮮棗的干製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。所以吃黑棗對肝臟很有好處的，而且它的味道也不錯哦！

枸杞具有補益肝腎，養血明目防老抗衰的功效。枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。因為它裡面含有一種叫做甜茶鹼的成分。甜茶鹼，有抑制脂肪在肝細胞內沉澱，促進肝細胞再生的作用。

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