漂亮女孩想要苗條身材，這幾種減肥食物要常吃，輕鬆瘦身

地瓜仔 有嚼勁

健康的飲食方法能通過很多的食物進行一個促進腸道蠕動的效果，比如說高纖維的食物等都是不錯的食物選擇。地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，食用地瓜可增加飽腹感，減少進食慾望，從而達到瘦身的目的。

榮成鹽漬海帶絲鮮嫩厚實

海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。

福事多水果堅果乾吃零食

有較高的營養價值,燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。

阿爾發無糖粗糧酥性全麥餅

全麥餅乾的營養價值比普通餅乾高，B族維生素豐富。全麥餅乾更有利於身體健康，因為它富含纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。

野生葛根粉正品農家天然

常食葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。葛根其實被很多妹子忽略的一種低熱、又可以豐胸的材料，葛根粉中含有的黃酮類物質，可以模擬雌激素，起到減肥的效果。

現磨黑芝麻粉核桃粉

利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，即使吃多了也不會發胖。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁其實就是大麥的嫩葉摘取後，研磨成的粉末，可以幫助治療胃腸疾病，最重要的，是可以幫助排除宿便，降低血脂，清理腸胃，據說對糖尿病效果也很好。

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