每天堅持按摩這個穴位20分鐘 降脂效果怎樣自己看

假如可以堅持穴位按摩，能夠協助您降血脂，避免呈現中風等危重的心腦血管疾病。那麼按摩穴位該怎樣做呢？

隨著年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增加，要如何預防?中醫教大家一種按摩穴位降血脂的辦法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發作，還能起到降血脂的成效。

按摩穴位降血脂 每天堅持20分鐘

按摩的穴位包括：章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。

按摩的時分，每個穴位按摩81下，運用的力度以穴位覺得到酸麻為度，每天按摩兩次，每次大約破費10多分鐘。

另外，在按摩時能夠依據本人的接受力度，分別運用拇指、食指指端或者第一指關節來按摩，特殊狀況下也可運用拳頭頂端停止按摩。

如今很多高血脂的患者，多是由於飲食不節制，而且又長期坐辦公室，短少運動，活動太少形成，因此假如能每天抽出兩個10分鐘停止穴位按摩，普通在按摩一個月後，血脂會明顯降低，堅持三個月後，血脂根本可以到達正常程度。

以上按摩穴位降血脂辦法簡單易學，主要是貴在堅持。假如可以堅持穴位按摩，不只能夠協助您降血脂，還能避免呈現中風等危重的心腦血管疾病。

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