調理消沉情緒的幾款葯膳方法

大家都有過心情不好的時候吧，人都會有，而且面對重大的壓力下，很多人都不知道應該如何去調理，所以經常會出現消沉啊或者是抑鬱等等的一些問題出現哦，那麼如何調理消沉情緒的呢，下面的這些葯膳是不錯的選擇呢，來看看吧。

豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。功效：可瀉肝降火。

杞葉炒豬心

原料：豬心1個，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補氣血，益心腎。

二味豬腦湯

原料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗凈後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補脾腎，安神志。

蓮心大棗湯

原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。功效：可益氣補血，寧心安神。

菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。做法：洗凈後加水適量，放燉盅內隔水燉熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。功效：可補心安神，化痰開竅。

調理消沉情緒的幾個葯膳，小編介紹了相關的內容了，這些食療方法可以有去火氣的作用，具有安神的效果，對於調理消沉情緒有好處。具有排毒毒素的作用，同時還可以有補心安神的功效，對於經常會出現消沉抑鬱的人群來說是不錯的保健選擇。

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