媽媽經驗貼：預防流感日常習慣最重要
健康
03-31
搞好個人衛生，勤換衣服，勤洗澡，不食不潔食物，不喝生水、不吃三無食品、避免病從口入。
感冒流行期間避免到人群集聚的場所去，出行要帶口罩，避免人群之間的傳播，同時如自己感冒也少往人群的多的場所去，避免傳染給他人。
保持教室、家庭內空氣流通，也可室內安裝紫外線殺菌燈，消滅室內滋生細菌，定期開窗，讓新鮮空氣在室內流通。
根據氣候變化增減衣服，避免著涼，另外平時要多注意體育鍛煉，增強體質，逐步增加身體的免疫力。
在流感爆發前到防疫站接種疫苗，可有效預防和減輕感冒癥狀。
注意飲食營養，多食新鮮蔬菜和水果，增強體質，也可適當多食一些蔥、姜、蒜等有助預防感冒的食物。
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