老年斑有因尋 輕鬆看待益身心
很多老年人的臉上或者手背上長出一塊塊的褐色斑點,這就是民間常說的老年斑。老年斑雖無不良感覺,但影響容顏,預示著身體逐漸走向衰老。那麼,老年斑是怎麼產生的,有沒有預防和治療方法?
老年斑,醫學上稱為脂溢性角化,多出現在高齡老人的面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢部位。剛開始時是一個或數個黃褐色的扁平丘疹,顏色較淺,以後顏色逐漸加深,呈深褐色,厚度也增加。
老年斑是組織衰老的一種先兆斑。進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素。這種色素沉積在細胞體上,形成老年斑。中醫認為,進入老年期後肺氣虛衰,皮膚腠理失養,是發生老年斑的根本原因。
老年斑惡變的可能性很少,所以不需要治療。但要注意把老年斑和黑色素瘤相互區別開來。黑色素瘤有惡變的可能。市場上的化妝品和保健品都很難去掉老年斑,所以最好不要隨便亂用,以免造成皮膚過敏等癥狀。
老年斑雖然無法治療,但可以預防和延遲其出現。首先要少曬太陽,避免長時間日光曝晒和異常刺激。要調整飲食中的脂肪含量,使脂肪攝入量占人體總熱量的25%左右。適當服用一些抗衰老的中藥,如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等,對抑制老年斑有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。經常吃水果,食用胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等;食用動物肝臟補充維生素A,少吃油膩食物,對老年斑的預防定有效。此外,還可以試試下面一些小竅門。
1.每日3次拍打手背,拍打到發紅髮熱,再摩擦100次,可使老年斑逐漸減輕或消失。
2.生薑中含有多種活性成分,其中姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。
3.把維生素E、維生素A膠丸刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。能使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋舒展,減褪色素,消除斑點。
3.洋蔥含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
4.把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。
5.銀耳鵪鶉蛋:取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。
(文/高花蘭 山東省葯檢所)
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