食物也能治療脫髮？

脫髮幾乎是我們每個人都會遇到的難題，因為我們時常都會為脫髮而煩惱，最痛苦的也是脫髮之後頭髮不再生長，而接下來介紹的食物就可以幫助我們治療脫髮的難題!

(1)平時要多吃蔬菜從而防止便秘。要經常的堅持去多吃一些穀物，水果。如蔬菜攝入減少，容易引起便秘從而「弄髒血液」，影響頭髮質量，如果不幸得了痔瘡還有可能會加速頭頂部的脫髮。

(2).補充鐵質。經常那些脫髮的人的體內經常是因為缺鐵的原因。而鐵質非常豐富的食物就有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(3)補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(4)平時應該多吃一些含鹼性物質高的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

(5)補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

(6)補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

(7)生髮黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飯後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。

文章參考

河南省人民醫院 皮膚科 副主任醫師 李彥 副教授

松原市中醫院 推拿科 副主任醫師 趙東奇

關注「名醫匯」頭條號，及時掌握更多疾病知識更新動態。點擊「名醫匯」下方導航欄，即可享受免費預約挂號以及藥品秒殺活動!