這幾種疾病，都是因為枕頭引起的，你可能不知道！

枕頭舒不舒服，直接影響到睡眠質量，甚至身體健康。晚上睡不好，白天無精打采，還會引發多種疾病。人體的頭部和頸部，有它本身的生理曲線，一個舒適的枕頭應當根據這道曲線進行設計。小汐是個鼻炎患者，經常晚上因為鼻塞半夜醒來難以入眠，所以對枕頭格外挑剔，硬一點，軟一點，高一點，低一點，都會影響到小汐的睡眠。

沒有挑對舒適的枕頭，除了會加劇鼻炎的程度以外，還會對人體造成多種傷害。接下來，小汐來跟大家說一說，哪些疾病是因為枕頭不適，希望能夠引起大家的注意。

1、落枕：落枕的情況，經常發生在睡眠之後，醒來發現脖子變硬，活動不便。其主要原因之一，便是不合適的枕頭導致肌肉扭傷。這種情況，大多數是因為枕頭過高，使得頸椎的彎曲度被破壞引起的。

2、打呼嚕：打呼嚕的原因，除了身體有疾病以外，有些時候還與枕頭有關，如果枕頭過低的話，容易導致呼吸不暢，就會產生打呼嚕的病症。

3、流口水：有些人會有流口水的習慣，原因之一就在於枕頭太硬了。枕頭一旦過硬，血液循環不暢，引起大腦缺氧，促進唾液分泌，睡眠中在不自覺的情況下，張口呼吸流了口水。

4、浮腫：有些人睡一覺起來，發現眼睛浮腫厲害，除了睡前喝大量水，或者身體有疾病外，也有可能是因為枕頭過軟引起的。

5、除此之外，不合適的枕頭會引起肌肉勞損，腦部供血不足，起床後頭暈腦脹，甚至出現視力下降，耳鳴噁心、失眠等等情況。

那如何買到一個適合自己睡的枕頭呢？

1、看造型：枕頭要符合頭頸的自然幅度，兩邊高，中間低比較合適。我們在躺著的時候，最好保持頭與身體處於水平位置，所以每個人對枕頭的高低尺寸要求不一樣，新買回的枕頭，最好試睡一下，進行調整。

2、摸軟硬：軟硬應當適當柔軟一些，不可過硬，過硬對頸椎傷害很大，也不可過軟，讓頭部深陷其中。

3、選材質：最好選擇透氣性好，不易滋生細菌的材質，常用的有蕎麥皮、鴨毛、蒲絨等等。

最後，小汐想跟大家說一下，人的一生有三分之一的時間，都在睡眠中度過，所以枕頭真的不能將就，不是說用最貴的，至少得用適合自己的。

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