心血管病猝死狀況頻發，如何正確養護自己的心血管？

近日，浙江紹興快樂城堡幼兒園正舉行家長會，禮堂現場坐滿了兩三百人，但會僅開始10分鐘，突然有老師拿著話筒衝上講台大喊：「現場有哪位家長是醫生的，有人突然暈厥過去需要急救。」現場一位當醫生的學生家長聽到老師呼喊後，立刻跑上前查看情況，發現對方當時已經沒了意識，頸動脈和呼吸都沒有，嘴唇發黑。意識到情形非常不樂觀後，他們一邊做胸外按壓一邊叫人趕緊撥打120。儘管眾人努力及時搶救了，這位突發疾病的家長仍不幸去世。

據了解，該年輕爸爸猝死的原因很有可能是心血管方面的疾病導致。這位年輕爸爸是在紹興中廣有線的技術員，平時工作壓力大，而這幾天連續發燒，過度勞累後又沒有休息好，結果發生了意外。

隨著社會節奏的加快和工作生活壓力的增大，猝死對現代人來說再不陌生，現在年輕人因加班勞累猝死的案例時有發生並且，年輕人心梗、心肌炎、高血壓等心血管疾病的情況越來越多，而這些也是引起猝死的重要元兇。中國國家心血管病中心發布的《中國心血管病報告2014》顯示：全國有心血管病患者2.9億，每5個成人中有1人患心血管病。每5例死亡中就有2例死於心血管病，心血管疾病已成為人類健康的「頭號殺手」。

所謂心血管疾病就是心臟血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。

專家認為，飽和脂肪酸和膽固醇加速動脈粥樣硬化和其他心血管疾病的進程，而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸通過降低血脂水平而減少心血管疾病的發生。中國營養學會名譽會長、中國預防醫學科學院教授沈志平表示，α-亞麻酸作為歐米伽3系不飽和脂肪酸的母體，對心血管疾病有很好的防治作用，這已經成為醫學界和營養學界公認的理論。

α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。在α-亞麻酸降低血清膽固醇的機理中，除增加膽固醇排泄外，抑制內源性膽固醇合成也很重要。HMG-COA是膽固醇合成的主要限速酶，α-亞麻酸可抑制其活性而減少膽固醇的合成。α-亞麻酸還可以調節糖、脂肪和蛋白質的代謝，降低血液中可溶性蛋白質的水平，增加血液的流動性，補充α-亞麻酸90天左右即可見到效果。

由此可見，α-亞麻酸對於預防心血管疾病有著非常好的效果。所以對於那些正在受冠心病、心絞痛、心肌炎等心血管疾病困擾的人來說，補充α-亞麻酸，是非常必要的。

「心血管養護日」不僅僅是口號，更是警示，我們要把對心血管疾病的預防做到和治療同等重視的程度，讓每一個人都重視心血管健康的養護，踐行健康生活方式，從而遠離心血管疾病。

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