管住嘴邁開腿瘦16斤，自信的我又回來啦
管住嘴邁開腿，不僅收穫了好身材
更是健康習慣和積極樂觀心態的養成
一個健康生活的開始
一個自信人生的開始
我是shelly，34歲，是名職場經理，現居深圳，身高161cm，體重從133斤減至117斤，減重16斤；腰圍從90cm減至77cm，縮小13cm。
作為運動小白
我的運動能力並不是很強
但總是盡自己最大的努力去堅持著
每次的有氧運動都是超額完成
我喜歡這種自我挑戰的感覺
雖然過程很枯燥乏味
但是我很享受這種大汗淋漓的快感
這八周的時間，健康的生活很是充實
與其說是一種結束倒不如說是一個新的開始
每天規律健康的生活習慣
總能給我帶來更多的正能量
不僅身材好了，人也更加自信了
面對生活中的人和事越來越從容淡定了
胖這個字，對於小時候的我來說真的很陌生
出國讀書那會足足胖了20斤
體重一度飆至120斤
後來回國結婚生子，體重更是蹭蹭的往上漲
本以為母乳期間會瘦
但是餵奶一年後體重還是保持在147斤
不僅沒有瘦，還越來越胖了
人一胖，就容易變得自卑沒自信
而我就是最好的例子
以前我最愛的就是逛街買衣服打扮和自拍
現在看到鏡頭就下意識的閃躲
更別說化妝打扮那些了
就是活脫脫的大媽形象
其實，我也很渴望改變
也曾用自己的方式努力改變著
但總是被生活的瑣碎事所耽擱
減肥的事情就這樣一拖再拖
直到開始管住嘴邁開腿
我也想要誘人的曲線和傲人的身材
試問，哪個女人不想呢？
誰願意跟一堆肥肉共度餘生呢
每天跟一群積極努力的陽光夥伴共同努力
是一件很幸福很享受的事情
每當想要偷懶和放棄的時候
他們總會給我傳遞正能量
是啊，既然決定開始
怎麼能輕言放棄呢
每天群里打卡的氣氛都特別好
清淡的飲食對腸胃真的很好
加上有氧和無氧運動的配合
新陳代謝提高了，心肺功能也增強了
人自然也就瘦了
早睡早起健康吃科學動
皮膚也真的好了很多很多
這八周對於我來說收穫的真的不僅僅是
甩肉16斤，腰圍縮小13cm
更多的是健康習慣和積極樂觀心態的養成
它是一個新的開始
一個健康生活的開始
一個自信人生的開始
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