在家如何搞定你的腹部健身？
健身
03-31
要是沒時間去健身房還能好好健身嗎？當然可以，在家也可以做好健身工作哦。
虐腹無處不在，沒時間去健身房，在家也能練習哦。
側屈觸踝
（訓練腹直肌、腹外斜肌）
俄式轉體
（訓練腹外斜肌）
懸垂舉腿
（訓練下腹部）
仰卧觸膝
（訓練腹直肌）
仰卧舉腿
（鍛煉下腹部）
仰卧卷腹
（訓練腹直肌）
仰卧踩單車
（訓練下腹部）
仰卧上踢
（訓練腹直肌）
仰卧腿交叉
（訓練下腹部）
在家就可以健身是不是很舒服，再也不用擔心沒地方健身啦。
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