逃出過敏包圍圈！春季防過敏全攻略

來源：健康宜賓

春天，是陽光明媚的季節，是在廣闊草地上撒歡的季節，是花兒張著笑臉盛開的時候。

春天的必備活動當然就是踏青賞花，油菜花、梨花、玉蘭花等，遍布山野、田間，看著都舒心養眼，心情也自然美美噠~

但是，就是在這個草長鶯飛、萬物復甦的季節，對於過敏的人來說，可是一把鼻涕一把淚的苦日子！

所以，春季出行踏青一定要注意預防。一不小心遭遇過敏，可是很危險的！

這不，前幾天就有一小女孩花粉過敏，險些窒息

上周末，5歲女孩萌萌跟著爸媽到渝北的公園玩耍，但孩子卻突然劇烈咳嗽起來，並出現呼吸動作增大，呼吸加快，兩肩聳起，臉蛋也變得蒼白，口唇發青。

擔心孩子出危險，焦急的父母趕緊將孩子送到重慶醫科大學附屬兒童醫院禮嘉分院，經醫生及時救治，小女孩呼吸困難得到緩解。

在了解到孩子發病的具體經過後，醫生認為孩子應該是花粉過敏引起支氣管哮喘急性發作，氣管痙攣導致萌萌喘息、氣急、呼吸困難，有一定危險，嚴重時會發生窒息。

在春季，過敏癥狀高發，不僅僅局限於花粉過敏。據統計，我國過敏人數約佔總人口的33%。如果你也常在春天感到不適，又找不到原因，不妨一起來排查身邊的過敏原，好好認識一下過敏的危害。

春季為什麼是過敏的高發期？

從醫學角度講皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學製劑、花粉某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等皮膚過敏癥狀。

當然這些過敏原進入呼吸道後也會引發一些列呼吸道上的過敏反應，比如打噴嚏、呼吸急促、哮喘等不良反應。

過敏讓人頭疼之處

過敏原複雜

過敏原，即讓人過敏的物質，可能是罕見的物質，但多數是很常見的生活用品、食物，甚至有些人對抗過敏葯也會過敏。

癥狀偽裝性強

常表現得像感冒、吃壞肚子，有人發生休克甚至生命受威脅時，都還沒發現自己過敏了。

過敏會"潛伏"或"轉移"

過敏有時會「潛伏」，除了皮疹、打噴嚏等癥狀，一些易被忽視的表現也在提醒你：過敏來了。

鼻子、眼睛發癢

如果常在進出空調房或早晚溫差大時感覺鼻子經常瘙癢難耐、流清鼻涕，有時連續打十幾個噴嚏，就要當心是過敏了。

最主要癥狀眼癢（有揉眼衝動），並伴隨充血、水腫或眼瞼水腫、流淚、有水樣分泌物等，都是過敏性結膜炎的表現。

易疲勞，常犯困

白天老犯困，排除睡眠不足的因素，就要警惕是不是過敏引起的了。

若辦公區周圍的環境比較封閉，空氣流通差，塵蟎、黴菌之類的過敏原很容易積存下來。

此外，粉塵、煙草、同事的香水等都會成為過敏原，可能讓過敏者覺得越來越疲勞。

吃完果蔬嘴巴又麻又癢

吃果蔬過敏者，一般會出現嘴唇水腫、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等癥狀，或者有眼睛癢，打噴嚏、流鼻涕等類似鼻炎的表現。

癥狀較輕者，一兩個小時內會消失，但有些人情況嚴重甚至有生命危險。

小孩胃口差

厭食、煩躁不安、身體疲乏、反覆嘔吐、長時間腹瀉的孩子可能是食物過敏。吃了致敏食物後，孩子還會出現口周皮膚潮紅、斑疹等癥狀。

由於沒有找出食物過敏的原因，家長往往會繼續讓孩子吃致敏食物，加重過敏反應，使厭食加重，建議儘快到醫院進行食物過敏原檢測。

過敏還能「轉移」哦！

也就是說

發病的器官和部位可

變！來！變！去！

早期它可能只是讓你一個地方難受，如經常打噴嚏，到後來可能讓你渾身不舒服。

如果不及時治療，治病的過敏原可能逐漸變多，受影響的器官越來越多，癥狀也逐漸加重。嚴重者可能因過敏動不動就暈過去，甚至危及生命！

不僅如此，我們身邊就藏著很多過敏原

排查身邊的過敏原

衣：羽絨、絲織品

過敏體質者可能因這兩種材質的服裝出現皮膚瘙癢、流涕、咳嗽等癥狀，有哮喘病史者可能引起癥狀反覆或加重。建議這類人盡量選擇棉質的衣服。

食：小麥、蔬果等

最常見的致敏水果為桃子，最常見的堅果為腰果。從發病嚴重程度看，小麥誘發了57%的重度過敏反應。

因此，吃一碗面就暈過去，不是沒有可能！

牛奶、雞蛋中含有白蛋白，這對於哮喘及其他過敏患者是非常強的過敏原，應避免食用。

魚蝦等海鮮也易引起過敏，尤其是肉色偏紅的魚肉，其中含有過敏原更多，患者也應盡量避免食用。

住：塵蟎、蟑螂等

塵蟎常藏在於床、沙發、被褥等地方。為了不讓塵蟎引起過敏，建議大家定期清洗枕套、被子。

蟑螂、真菌也可能引起部分人過敏，保持室內環境整潔和良好的通風有助預防。

如果對寵物的毛髮、分泌物及排泄物等過敏，不建議患者飼養。若確實不可避免，要盡量遠離，不要讓它們進入起居室內，同時可以戴上口罩、手套減少接觸過敏原的幾率。

行：氣候改變、花粉

溫差較大、氣候多變時，有些人也容易過敏，此時建議減少外出。對花粉等過敏者，建議避開植物較多的公園、綠化帶，必要時戴口罩出行。

需注意的是，提到「花粉」，很多人只會想到有花瓣、花蕊的鮮花。其實，臨床上導致花粉過敏的，主要是樹或雜草的花粉。

所以對花粉過敏的人，除了花叢，連草坪也最好見了繞道走。

過敏季"自救"法

鹽水洗鼻

這個方法適合過敏性鼻炎者，可有效減輕癥狀。這通過市面上銷售的洗鼻器在家就能完成。順便一提，洗鼻器長這樣：

具體做法：

清洗雙手，將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器，按比例加入鹽；

蓋好瓶蓋後，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側鼻孔，身體略向前傾；

用嘴呼吸，擠壓洗瓶。

重回「粗放式」生活

在生活中不要太講究裝修裝飾。家裡的擺件越多、裝飾越複雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質的人不宜鋪地毯或擺設各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，需清洗床具。

別讓運動成過敏「幫凶」

有些人雖然對食物過敏，但一般癥狀很輕，甚至沒癥狀，一旦在運動後，可能發生過敏性休克。研究發現，39%的過敏性休克發生在運動過程中。因此，建議有食物過敏者避開已知過敏原，一旦運動後感覺不適及時停止，必要時到醫院就診。

拒絕亂用藥

含激素的眼藥水、麻黃素噴鼻劑等或許能一時緩解過敏引起的不適，但反覆用很可能引起青光眼、藥物性鼻炎等，讓病情變得更複雜。抗過敏葯有時也可能引起過敏。建議過敏時到醫院專科就診，遵醫囑用藥。

目前，針對過敏性疾病，醫學上還缺乏非常有效的根治方法。如果春天只剩下過敏帶來的噴嚏與咳嗽，實在太過可惜。

建議明確過敏原的人，盡量避免接觸相應物質，發生過敏時遵醫囑配合治療，必要時採用脫敏療法，逃離過敏的包圍圈。

來源：新華網、央視新聞

大醫道，醫療行業資源中心，是鄭州大學互聯網醫療與健康服務河南省協同創新中心的協同機構：醫療政策解讀，精準行業資訊，醫院管理研究，高端人才平台。

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