你打算母乳餵養寶寶？那這一篇值得看看

前兩天小區里遇見一寶媽，寶寶五個多月了，目前是奶粉餵養，這位媽媽說前三個月是母乳餵養，可是頻繁得乳腺炎，母乳餵養三個月得了兩次乳腺炎，奶牛之路好艱辛。

其實，患上乳腺炎，大多和媽媽平時的飲食和行為習慣有關係。

注意下面幾點，乳腺炎完全是可以預防滴。

1. 飲食清淡，多喝水自然多產奶，沒必要濃湯（濃湯多油脂，堵住乳腺管）。

2. 多做手臂大環繞動作，每天都做。

3. 

3. 睡覺盡量仰卧，不要壓到乳房。

4.如果是躺著餵奶，務必用另一側手托住乳房，盡量使乳房側面不貼著床。

5.抱小孩時不要壓迫乳房，一個姿勢不要太久。

6.心情放鬆，不要著急上火（心情好，乳汁都通暢起來）。

7.最好不要嘗試躺著一邊喂兩邊（比如喂左右兩側的乳房時都保持右側躺的姿勢），一次兩次也許沒事，多幾次，可能中招。

更多文章，歡迎關注微信公眾號：寶爸寶媽圈 ，關注育兒，共同成長！