春日吃出健康 盤點那些養生的美顏果蔬
春日吃出健康 盤點那些養生的美顏果蔬
一年之計在於春，此時正值春光明媚、清風拂面，到處都充滿了生機盎然的景象。春天是萬物復甦的季節，想必愛美的女性朋友也都開始蠢蠢欲動地為美麗做著計劃。要想擁有姣好容顏、留住青春，必要的養生養顏功課可是必不可少的。但是與其花大價錢買名牌保養品，倒不如用身邊常見的果蔬來做個純天然的DIY護理，經濟實惠又健康安全，何樂而不為。
今天，小編就來為大家盤點一下我們身邊常見的美顏果蔬，愛美的姑娘們趕快來學習一下吧。
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
美白高手：木瓜
木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸效果。此外，科學家們發現，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬於低熱量水果，所以吃的
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