女人大姨媽一來就「疼」， 做湯的時候加上「它」， 竟吃好了！

女人大姨媽一來就「疼」， 做湯的時候加上「它」， 竟吃好了！

　　痛經困擾大部分女性的月月煩心事，一旦來了大姨媽，不想上班，不想吃飯，更不想動，但是也不能因為大姨媽請假在家躺著的，那應該怎麼辦呢?記住千萬不要吃什麼止痛藥，都是暫時的，還會有副作用，更嚴重會加重痛經的，所以說食療方才是治癒痛經最好的方法，這一秘方，大姨媽來的第一天服用，連續服用五天，保你下個月大姨媽來了，也可以活潑亂跳的，氣色也好了很多。

　　大姨媽一來就疼，那就用益母草做湯吧，堅持五天，就吃好了哦。

　　益母草香附湯

　　材料：益母草100g、香附100g、雞肉200g、蔥白4根、適量的鹽

　　做法

　　1、首先將準備好的食材洗乾淨，再將蔥白用刀面拍碎，再把益母草、香附、雞肉、蔥白放在鍋里，加入適量的水;

　　2、開火煮開之後，改小火煮個15分鐘，加入適量的食鹽就可以了。

　　益母草和香附在一般的藥店裡面都是有賣的哦，這個湯一定要在月經當天來的時候喝，一天一大碗，喝到第五天就可以停止了，記住每天睡覺前喝一碗就可以的，如果您想更快起作用的話，您可以用生薑水用毛巾敷在肚子上，不要太燙，以免燙傷皮膚，這個是在喝完湯之後，就用毛巾熱敷。

　　還有記住最好不要用暖寶寶，就用生薑水泡毛巾，用毛巾敷肚子，效果會更好。

　　這個秘方，對有痛經的妹子非常有用的，一個月5天，兩個月就把您的痛經漸漸治好的，疏通污血，快速排出，沒有殘餘，子宮得到保護，這樣痛經就會慢慢消失的哦。

1、指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

2、熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量

的鈣，鈣可以平穩神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由於子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由於鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。

4、禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

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