孕4月肚子突然變小去醫院，醫生哭笑不得

前兩天，我們接到一個孕媽媽的電話，講述了她在懷孕期間的一個烏龍，各位媽媽們看看你是否也出現過這種情況哦~

小雲是一個26歲的准媽媽，孕4月時，肚子顯懷了，每天都超級期待地撫摸肚子，希望能夠感受到寶寶的動靜。

但是有一天上午，她穿衣服的時候，明顯感覺肚子小了很多！雖然沒有見紅或腹痛，但她還是擔心得不得了，怕孩子有什麼不好的事情。於是，她趕緊讓老公從公司趕回來，一起去了醫院，還掛了急診！

到了醫院之後，醫生負責任地安排了急診B超，結果發現寶寶的狀態很好，羊水、胎心都是正常的。

那到底是什麼原因導致小雲的肚子突然變小了呢？原來，小雲懷孕之前有點便秘，懷孕後便秘的情況更加嚴重了，那天早上排便排氣之後，便秘和脹氣改善了很多，所以腸道的體積變小了，看起來就是肚子小了很多。醫生知道後，哭笑不得，連小雲自己都覺得很丟臉。

下面，我們來普及下孕婦便秘和改善孕婦便秘的方法。

推薦：首先，推薦一本書哦。十月懷胎知識百科全書，備孕的時候，要好好了解懷孕期間身體的變化、可能出現的情況哦，這本百科全書讓你更了解懷孕，不要鬧笑話。

【孕婦便秘】

90%的孕婦都有便秘現象，而孕前就有輕度便秘的孕媽們在懷孕後便秘情況也會加重。

這是因為增大的子宮會壓迫直腸，導致排便減少，引起便秘。同時懷孕後體內孕激素水平升高，引起胃腸道平滑肌活動減少，便秘也會加重。

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【孕婦便秘如何預防】

雖然孕婦便秘的發生率很高，但對於大多數孕媽來說，提高預防意識，可以減少便秘發生的幾率。

（1）及時補充身體的水分。孕婦多多喝水，保持消化道的水分，能夠加快食物的排泄。可以多喝點蜂蜜水，更加通便。

推薦：準備一個有刻度的隨身水杯，孕婦一定要保證隨時補充水分哦，而且每天都要達到1-2L的水分補充。

（2）早餐規律，養成良好的排便習慣。最健康的排便是在晨起，養成規律健康的早餐習慣，能夠引發直立反射和胃腸反射，增加便意。當感到便意時，千萬不要忍著，一定要馬上排便，養成良好的排便習慣。

推薦：酸奶機，每天早上給自己準備一杯水果酸奶，營養補充又有助於排便哦。這款酸奶機造型可愛，操作簡單。

（3）轉圈摩擦腹部，增加腸蠕動，加快排便。

（4）適當運動，避免久坐、久站，可避免便秘。

【孕婦吃什麼可緩解便秘】

孕婦出現便秘後，可適量補充粗纖維食物、水果等，增加腸道蠕動，改善便秘，我們推薦以下幾種食物哦。

（1）水分豐富的食物

如果汁、牛奶等，水分較多，孕婦可每天飲用一杯，改善便秘。此外，白開水也要多喝，堅持每天8杯水。

推薦：孕婦奶粉，紐西蘭原裝進口，給准媽媽們補充充分的營養物質，每天一杯奶粉，寶寶和你一起健康。

（2）富含粗纖維的食物

豆類、玉米、芹菜、南瓜、山藥、香蕉、蘋果等都是膳食纖維比較多的食物，有利於腸道蠕動，孕婦可適量多吃。

（3）含油脂豐富的食物

堅果類食物芝麻、核桃仁、花生仁，油脂豐富，偶爾食用，有助於腸道的蠕動，但注意這類食物不能多吃。

4）殘渣多的食物

海藻類、蘑菇類食物殘渣多，能夠帶動大便在腸道中的運動，加快排泄，改善便秘。

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