懷孕後2件事要做好，有助前3個月穩定

備孕期的媽媽，從知道自己有孕開始，就興奮的不得了，很急於跟更多的人去分享這種喜悅。可立馬就被家裡的老人勸住了：『「不到3個月呢，暫時不要對外去宣布.....」

嗯，這就是小編今天要跟大家講的第一件事情：為了孕期的穩定，懷孕前3個月不要對外宣布。

但對於這種約定俗成的「前3個月不對外公布喜訊」的說法，更多媽媽都是遵守的，卻都不太懂原因。今天小編就跟大家講一下為什麼？

1、傳統的說法

有這樣一個說法：懷孕3個月，差不多也就是100天。這100天是有個胎神在保護肚裡的孩子和媽媽的。但如果准媽媽或者家裡人忍耐不住，透露給了其他人，很容易惹惱胎神，這樣對肚子寶寶不利，寶寶容易小氣了。

對於這個說法，很多年輕人其實是不太在意的。但長輩們都很關注。其實，為了長輩們的安心，還是堅持這樣做吧。當然，有孕在身，不對外公布多少會有些不方便。但是你可以學一下這些做法，讓大家都懂，就好了。

廣東、香港地區面對大家問這方面的事情時候，會滿含笑的透露：『有好消息，到了適合的時間會跟大家分享喜悅』。

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·換上平底鞋，裸妝出現，這樣跟你平常的樣子不太一樣，大家也就懂了。

另外，領導是一定不能隱瞞的，早早的報備好，這樣工作中不方便的地方，才更好的去協調好工作。

2、前3個月屬於孕早期，孕早期本就不穩定

孕3個月都屬於妊娠早期，這個階段，寶寶剛上身，著床不太穩定。既是致畸的危險期，更是胎兒最不穩定、易於流產的時期。

比如說胎停、孕酮低、葡萄胎等情況出現的幾率也會比較高。孕酮低可以通過一些醫學手段去人為的保胎，每天打保胎針，這一去把孕酮值升到穩定水準，這樣過了3個月就很穩定了。但其他的胎停、葡萄胎可能就沒有辦法去挽救了。

而且，即便是早有開始盼望著寶寶，但是真的有寶寶後，准媽媽也還是會情緒發生一些變化，生理和心理接受起來都需要一個過程。這個時候，大起大落的心情，突然來臨的事情....都會影響到孕媽媽的懷孕狀態。所以，還是等到3個月後，孕媽更多接受了心裡的變化，再來廣而告之吧。

為了保證孕前3個月的穩定，還有2不要需要注意：孕3個月不要劇烈運動，不要大補特補。

1、孕3個月不要劇烈運動

頭3個月，胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。盡量選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。

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散步這個時候就是很適合孕媽的運動了。因為這一特殊時期，盡量去改掉之前穿著習慣，學著平底鞋、寬鬆舒適的衣服穿起來。

另外，有些孕媽孕早期就開始有孕吐反應了，有的孕媽體型發生變化——有的長肉了，有的變瘦了.....這些變化，如果是初為人母，多少都會有些慌亂。

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各位孕媽，是時候開始做好各種準備了，比如說，去了解下育兒經，去看看育兒書籍.....

2、孕3個月不要大補特補

在懷孕早期，很多飲食的禁忌需要注意。同樣的，一些大補特補的食物也要避免。

比如說，不要吃參類，因為參類本身就有活血的作用，同時具有「抗凝」的作用，有可能會引起流產，所以最好不要喝參湯，至少不要多吃。

比如說，不要吃油膩類的食物。孕早期本來胃口就很差，如果長輩為了給孕媽補身體，就做一些油膩的湯類，這樣只會讓孕媽的胃口變得更差，這樣很不利於母體和寶寶的生長。

孕早期的飲食還是要注意營養均衡，另外，孕媽的吃食上應該堅持：少食多餐。不管是胃口好，還是不好的時候都要注意量。

特別提醒下孕媽媽，備孕期間，一定要補充好葉酸，補充葉酸的時間建議是備孕期前3個月。這樣，有寶寶後， 對於胎兒發育和各器官形成是很有利的。另外，有寶寶了，孕媽的情緒很關鍵。 舒暢的心情才是孕婦自身和胎兒身心健康的前提。 孕媽要保持積極的情緒和良好的心態，要克服煩躁情緒。記住了嗎？

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