喝水也有講究，關於喝水的那些事兒
健康
03-31
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1、清晨起床後，食物已經被消化。飲用一杯水，會將洗凈胃腸。
2、清晨一杯水，十秒就會流遍全身，促進細胞循環和新陳代謝，迅速從睡眠中清醒過來，提神醒腦。
3、睡眠，體內的水分會大量消耗。起床後的喝水能讓細胞水分充足，使肌膚更富有彈性。
4、清晨一杯水，稀釋尿液，稀釋血液，避免血壓上升。
晨起第1杯水最適合的水溫：
1、熱水——不科學
2、溫水——保暖，維持血液循環和胃腸道暢通。
3、涼水——常溫或比常低一些的水最好喝，但不適合早上飲用。
4、冰水——非常不適合清晨飲用，尤其是老年人或胃部不適的人。
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