每天起床後動動手指做這些小事, 好處多多，延年益壽！
其實，我們早起之後有一個「黃金10分鐘」！對於養生來說，大有幫助。每天堅持10分鐘，延年益壽、笑口常開！
1、兩手對搓1分鐘：可治療肩痛，手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2、手指摩頭1分鐘：頭髮烏黑，手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。
3、拇指揉鼻1分鐘：防治心臟病，雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
4、輕按肚臍1分鐘：促進消化，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
5、伸屈四肢1分鐘：防治心腦血管疾病，仰卧時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速迴流，供給心腦系統足夠的氧與血。
接著再給大家一組簡單的健康操，每天一次，照著做，身體一定會更加棒！1.180度——腰部腿部運動：功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.聳聳肩呀縮縮頭——肩部運動功能：消除肩部酸痛。3.上看下看，左看右看——眼部運動功能：消除眼睛疲勞。
其實上述說的都是很簡單的一些養生方法，自己一定收好，每天起床後，記得花上一小點時間做一次哦！
※神奇手指操，養生抗衰老，雖然只有5個動作，但大多人都做不到！
※懶癌晚期，這些星座寧願餓死也不願動個手指頭
※每天堅持搓搓手指，60天後會怎麼樣？
※手指上幾個斗，代表的就是多少財富，到底幾個斗最好呢？
※只有1％的人都能做到！7個手指瑜伽小動作，手也可以玩一年！
※每天這樣按摩下你的手指，感冒咳嗽好了，心臟也變好了
※在過去年代，寄信這件事情，真不是動動手指的小事情
※手指有這3個特徵的人，是天底下最好命的人，一生不缺錢！
※结婚半年老公还是进不去，每晚只好用手指代替……
※看了這個的人，以後都不會輕易把手指伸到奇怪洞里吧！
※一張紙就折出了一個好用的手機托，這麼多有趣的摺紙，動動手指就讓家美翻！
※手指有縫隙，便是漏財手手相，今生難留住錢，賺多少，花多少
※手指有幾個斗的人，天生就是勞碌命，再有錢也閑不住！
※手指小體操，每天三分鐘！調節臟腑，緩解疲勞，快點動起來！
※女人手指有幾個斗，天生聰明，命運順暢，一輩子有好福！
※誰能想到，手指這處隔幾天就裂開竟是肝不好的緣故！
※十月初這幾個星座運勢均衡上升，可謂是多了一個金手指！
※這名年輕女孩只是吃下安眠藥，醒來後就發現「手指壞死」而且斷掉了…
※手指上出現這種小水泡，很多人以為是小問題，醫生卻不這麼看