健美英雄——歷屆奧林匹亞先生

1956年，喬·韋德為推動健美運動的發展，創建了奧林匹亞先生大賽。奧林匹亞先生大賽是世界男子健美運動最高水平的比賽——大賽每年舉行一次，至今有十三位選手獲得奧林匹亞先生稱號。

奧林匹亞先生大賽一般安排在每年10月的一個周末舉行，是世界健美愛好者的節日。在比賽期間同時舉行健美學術交流，健身器材展覽及其他相關健美活動。

奧林匹亞大賽（以下簡稱「奧賽」）從1965年開始，至今一共有13位冠軍，他們分別代表了當時健美的最高水平，這13位奧林匹亞先生是：

1、拉里·斯科特（1965——1966）

2、舍其奧·奧立伐（1967——1969）

3、阿諾德·施瓦辛格（1970——1975、1980）

4、弗蘭柯·哥倫布（1976、1981）

5、弗蘭克·贊恩（1977——1979）

6、克里斯·狄克生（1982）

7、賽米爾·彭諾德（1983）

8、李·哈尼（1984——1991）

9、多里安·耶茨（1992——1997）

10、羅尼·庫爾曼（1998——2005)

11、喬·卡特（2006、2007、2009、2010）

12、德克斯塔·傑克遜（2008)

13、菲爾.希斯（2011—至今）

第1、2屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1965年——1966年

人物：Larry Scott 拉里·斯科特

綜合評價：英俊，是所有奧林匹亞先生中最英俊的一個。手臂是全身最大的亮點，二頭肌、三頭肌、前臂肌群相當出眾。身高較矮，腿較短，腿型不漂亮，臀部、大腿、小腿擁有一定圍度但明顯練得很粗糙。可以看出，40年前裁判對冠軍的要求停留在上身且非常注意手臂。

第3—5屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1967年——1969年

人物：舍其奧·奧立伐

綜合評價：人們習慣性稱他為「神話」，擁有58.42厘米臂圍的偉大的黑人健美運動員舍其奧·奧立伐蟬聯了3屆奧賽先生，肌肉線條非常飽滿漂亮，動作觀賞性也非常高，他的出現，讓人們看到了人類肌肉的強大塑造能力和流暢的線條美，相比之前時代的健美水平，奧立伐的出現讓當時的男子世界健美水平整體進步了很大一步。

第6—11屆、16屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1970年——1975年、1980年

人物：阿諾德·施瓦辛格

綜合評價：擁有真正高大的身材，是所有奧林匹亞先生中最高的，1970年阿諾取得如此大的成功和他國際標準身高有莫大的關係。他的身材各部位比例良好，給人賞心悅目的感覺。阿諾的體格集合了當時頂尖明星的所有優點，成為經典。1980年他帶著6連貫的不敗記錄退役，朝新的目標奮進，結果時隔5年又再度問鼎。

第12屆、17屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1976年、1981年

人物：

弗蘭柯·哥倫布

綜合評價：Arnold的摯友。身高很矮，是所有奧林匹亞先生中最矮的。雖然四肢粗短但拳擊和力量舉的經歷使其各部位肌肉極具力度，特別是上胸，看了過目不忘。有些人覺得他是阿諾德的矮小版本。1981年，在激烈的競爭中第二次獲得冠軍對於165CM的他實屬不易。這一年宣告阿諾德時代結束，和阿諾德同輩的那些頂尖高手逐步退出歷史舞台。

第13—15屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1977年——1979年

人物：弗蘭克·贊恩

綜合評價：弗蘭克.贊恩是健美歷史上第一個改變裁判標準的人，他從不追求過大的肌肉塊，而總是把勻稱和線條放下第一位。贊恩曾經獲得過兩次健美界的最高榮譽奧林匹亞先生，也曾經戰勝過阿諾。

每當贊恩在舞台上出現的時候，和其他大塊頭的健美運動員相比贊恩好象是個另類，但他優美的身型，好象是一股清新的風，我認為贊恩是最能體現古希臘健美的最佳人選。

贊恩天生鎖骨很寬，同時在訓練中他有自己獨特的技巧，他採用大重量和中等重量相結合的方法，這樣練出的肌肉既有力度感又不是很誇張，而且線條分明。

贊恩的奪冠，使好多年奧林匹亞先生的評判標準象美的方面發展，在贊恩之後的健美冠軍都開始重視肌肉的線條，勻稱，以及美觀（但從耶茨的出現後這一切改變了），老年的贊恩還在堅持健美訓練和健康的生活方式，保持著很好的體形，這一點他比老年阿諾要好的多，贊恩在同時在練習著瑜伽，這使得他非常的平靜，並且跟深入的理解了健美。

他不但是一位美的創造者，同時也是一位傳播者，他經常為健美愛好者發表講座，指導人們如何更好的塑造身體。如果說阿諾德是個神話，讓人感覺距離遙遠，那麼贊恩則是離人更接近的可能，天生瘦小的體格和骨架在大塊頭面前顯得並不宏偉，但他卻達到了那個時代的頂峰，給更多先天條件不好的人以希望和信心。

第18屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1982年

人物：克里斯·狄克生

綜合評價：體格很普通，唯一的亮點是刀刻般的腹肌。據說他是個歌劇演員，在台上表演很有一套。他的出現是阿諾德時代結束時健美界的低谷期，人們期待這真正的偉大的冠軍出現。

第19屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1983年

人物：塞米爾·彭諾德

綜合評價：身高和體型不痛不癢，即克里斯.狄克生後又一位「低谷冠軍」。有資料表明他訓練極為刻苦努力，因而被叫做「黎巴嫩之獅」。其體格整體沒有什麼大閃光點和個性，唯有小腿肌肉非常漂亮和發達，而且他的訓練方法被推廣得比較成功。

第20—27屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1984年——1991年

人物：李·哈尼

綜合評價：李·哈尼是上世紀最偉大的健美運動員之一，他開創了「哈尼」時代，他給健美屆帶來的不僅是水平的提升，而是對健美這項運動一個劃時代的飛躍。自他之後的健美標準得到大大提升：只有擁有最強背部和腿部的運動員才能成為奧林匹亞先生，他之後的奧林匹亞健美先生體重都再沒低於過230磅、同時運動員自身協調發展，整體美感上都有了極大的提高。

哈尼的出現也導致了自他之後的兩個健美王朝的長期統治，給健美屆帶來的深遠影響。他是蟬聯8屆冠軍的偉大人物。他的出現使裁判注意到了背部的美觀在審美中的重要性。當然，決不只有這些。

首先，哈尼把繼阿諾德之後奧林匹亞先生的身高重新拉高，定位在180CM，因為180CM左右的高度如果比例正常的話四肢會顯得長，符合美學標準，也為增添更多的肌肉提升了發展空間。

其次，他重新重視了肱肌和肱二頭尖峰的練習，打造了和阿諾德一樣的完美手臂。

第三，李拾回了舍其奧·奧立伐的大型三角肌，使背展造型更具視覺衝擊力。

第四，他把大腿和臀部的塊頭和線條塑造得跨了一大步，使裁判對腿部的評判要求也將越來越高。

最後，哈尼憑藉天生的細腰把經典的腹腔和腹肌的造型留給了大家，因為腹部的藝術從他以後就消失了。

第28—33屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1992年——1997年

人物：Dorian Yates 多里安·耶茨

綜合評價：如果塞米爾·彭諾德能夠被稱作黎巴嫩之獅的話，那多里安這隻「伯明翰雄獅」才是真正意義上的獅子。雖然身高略有回落，但肌肉卻增多了。多里安的體格把背部、肩部和腿部的打分標準又大大提高了一步！

應該說，多里安時代的開始標誌著高水平競爭的時代開始了！！健美運動員必須要在每次大賽中保持體格的上升勢頭才能獲勝，既要不斷增大圍度又要保持相對勻稱又要注意力度和線條，要求太高了！

多里安為了榮譽不怕傷痛勇往直前的職業態度值得大家尊敬。不過多里安比較龐大的腰腹似乎也改變了裁判對這個部位的要求，給他的後任冠軍鋪平了道路。

至1997年他努力克服一系列傷病奪冠後，傳奇亦因為傷病而終結，可惜！

第34—41屆奧林匹亞先生冠軍

時間：1998年-2005年

人物：羅尼·庫爾曼

綜合評價：多里安的突然退出使這位警官能如願登上寶座。當時看慣了多里安龐大體魄的人們還不能完全接受這位相對不算龐大的冠軍，幸虧羅尼用與時俱進的職業態度擊潰了人們的流言非語，無可爭議地繼續著他的冠軍身涯。

羅尼擁有180CM確令人匪夷所思的體格。他四肢很長，特別腿的長度超過正常比例，達到漫畫中的誇張程度。

綜合來說，除了腹肌是所有奧林匹亞先生中最差的以外其餘部分都是最好的：他擁有阿諾德般寬廣厚實的胸部、結實粗壯線條分明的手臂和多里安般寬闊、條塊分明的背部以及結合奧利伐的厚大和哈尼分離度強的三角肌，還有所有奧林匹亞先生中最粗壯兼線條優美的大腿和超凡的臀部肌群。

羅尼是所有奧林匹亞先生中通過奧賽進步最大最明顯的一個。難怪有人敬畏地稱他為「外星人」。

羅尼把健美從二十世紀帶向二十一世紀。2004年時，他達到了純肌肉體型體重的新高峰，很多人認為羅尼已經達到了人類肌肉發達程度的極限，勇奪2004年、2005年奧賽冠軍。

第42、43、45、46屆奧林匹亞先生冠軍

時間：2006年、2007年、2009年、2010年

人物：喬·卡特

綜合評價：喬卡特在連續無數次第二後，終於等到了老羅走向了下坡路。2006年雖然喬卡特在圍度與分離度上還和羅尼有一定差距， 但相比其他選手還是強了太多。只要當卡特的塊頭和2006年一樣大的時候，所有選手註定失敗！

第44屆屆奧林匹亞先生冠軍

時間：2008年

人物：德克斯塔·傑克遜

綜合評價：德克斯塔·傑克遜在奧賽里算是塊頭較小的運動員了，所以他一直堅持的都是線條派的路線，素有「刀鋒戰士」的外號。他和李·普銳斯特是進入奧賽的賽事的運動員里比較特殊的兩個人了，以他們的身高和骨架體重都超過了230磅，可以說他們的肌肉是相當的飽和了。

德克斯塔有著似雕刻般的肌肉線條，特別是腹肌，也許似因為形態和長相原因，便有了「神龜」的外號。

2004年德克斯塔·傑克遜在奧林匹亞健美大賽最後一輪自由PK中從第三名滑到第四名輸給古斯塔瓦·巴德爾，或許是因為對裁判的不公，所以他2005年沒有參加奧林匹亞健美大賽。

從2004的奧林匹亞健美大賽中可以看出其實他是很想問鼎奧林匹亞健美大賽冠軍的，這也是他一直堅持不懈的最大原因，從2006年奧林匹亞健美大賽的第4名，2007年奧林匹亞健美大賽的第3名，2008他美夢成真。

第47屆奧林匹亞先生冠軍

姓名：菲爾·希斯

主要成績

2006年紐約職業邀請賽冠軍

2006年科羅拉多職業邀請賽冠軍

2007年阿諾德傳統賽第五名

2008年鐵人職業邀請賽冠軍

2008年阿諾德傳統賽第二名

2008年奧林匹亞先生賽第三名

2009年奧林匹亞先生賽第五名

2010年阿諾德傳統賽第二名

2010年奧林匹亞先生賽第2名

2011年奧林匹亞先生賽第1名至今

成長經歷：

2006年6月之前，菲爾·希斯還只是一個有著遠大抱負但卻默默無聞的業餘健美選手，他在一家健身房裡一邊從事著營養顧問的工作，一邊刻苦訓練著。到了6月的全美健美比賽，菲爾便一飛衝天.不但奪得重量級的冠軍，還同時一舉拿下全場冠軍.從一名普通的大學籃球選手到簽約成為韋德旗下的一名職業健美選手，菲爾自己都沒有想到成功來得如此之快，他將有機會和羅尼、卡特同台競技。有時生活就像是一次瘋狂的旅行，菲爾現在就像是坐上了火箭，已經停不下來了。

菲爾從小就顯示出超強的運動天賦，身高僅有1.75米卻能夠做到扣籃，跑40碼僅用時4.3秒。雖然他只是在4年前才開始力量訓練，但也同樣表現出他在健美運動方面的過人之處。

這位州高中籃球全明星隊的成員這樣回憶道：「我在4年以前去觀看一場有我的朋友參賽的健美比賽時.我當時說.這些都是什麼人啊，他們到底是怎麼練成的，當朋友讓我也嘗試去健美訓練時，我說，決不，我不要練得和一棵橡樹一樣，我是一名籃球運動員!」

菲爾希斯曾經是一名馳騁在球場上的大學籃球隊員，在高中時是一—個出色的3分投手。高中畢業後，丹佛大學為他提供獎學金，於是他就去了那裡.他在大學打了整整4年的籃球.大學畢業後，由於沒有被美國的籃球聯盟桃中，他只能零星地參加一些籃球錦標賽.希望能有機會被球探看中，為他贏得一份去海外打球的合同。菲爾的願望最終沒有實現，他憑大學商學學位.供職于丹佛的一家健身房。

與此同時。他在健美上的天賦卻不斷地被發掘周圍的同事.朋友都發現菲爾的形體和肌肉類型非常適合練健美，在大家的鼓勵下，菲爾開始了健美訓練。一年之後，他已經從當初160磅的體重，躍身成為一個擁有185磅健美身材的壯小伙。

一個偶然的機會，他在落基山的健美錦標賽上遇到了2002年奧林匹亞大師賽冠軍克勞德。

「克勞德認為我從事健美項目會很有前途.我想既然一個職業選手都這麼看得起我，我是該好好練一下。」

菲爾開始和朋友一起訓練，參照健美雜誌制定訓練計劃，4～6周拍一次照，用來觀測進步速度.半年不到 他就練到了192磅(賽季體重).在北卡羅南納健美錦標賽上，他參加了人生的第一次健美比賽，他打的是輕重量級.並奪得級別冠軍以及全場冠軍.「這也是我第一次遇見喬·卡特.」菲爾說.「初次看到他時，我感到有種巨大的壓力，他整整比我重出"100磅，我問能否與他合張影時，他欣然答應，我當時就好像是一個小學生站在他的身邊，顯得特別的小。」

8個星期後.菲爾迎來7他的第2場勝利，他在科羅拉多州錦標賽上贏得輕重量級冠軍，但是很可惜，以1分之差敗北全場冠軍的爭奪。1年之後.菲爾帶著他200磅的體重而來，這次他如願以償地捧起了最高榮譽——全場冠軍。

草根階級出生的他在面對前途的職業時表現出了謙虛的態度。「我生長在城市的窮人區，」他說，「我希望能通過健美改變現狀。」

也許正是貧困的經歷，使得菲爾更願意從商業角度關注健美.菲爾還與卡特成為好朋友，他們是在一次表演賽上相識的。「當時卡特問我是否與贊助商簽約，我回答還沒有，卡特說我完全有能力再上一個台階，」菲爾說，「在比賽的當晚.我們互換了電話號碼.現在我們基本上1周通話3次。」卡特將在今年10月發起對羅尼的最後挑戰，菲爾希望從經驗豐富的卡特那裡得到更多有價值的信息。 「我們交談的時候，我總是很關注他商務方面的事，」菲爾坦白說：「我想知道卡特是怎麼經營的，他在賺錢的同時，還能在其中享受到樂趣。在整個職業生涯中 能夠發光只有那麼幾年，如果你夠聰明的話。就應該考慮怎樣把自己的職業生涯延續得更長一些，儘早為退役後的生活打算，同時還得妥善地經營你的錢財。」

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