孩子「春捂」穿多穿少講究多，重點「捂」哪三個部位？

老話說得好，春捂秋凍。這句話很有科學道理，孩子更該如此。早春天氣多變，乍暖還寒，氣候十分不穩定。另外，在這萬物復甦的季節，各種細菌、病毒也漸漸「復甦」，麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘等常見的兒科呼吸道傳染病極易在春季傳播。而孩子的免疫力還不成熟，早早地脫下冬裝，容易生病。

「春捂」也是有講究的。首先，穿衣宜「下厚上薄」。這是因為人體下部的血液循環較上部稍差，易受到冷空氣的侵襲。因此，氣候忽冷忽熱的早春，要讓孩子的下部穿得暖一些，重點「捂」孩子的三個部位：腳、肚、背。

捂腳

這是因為腳離心臟最遠，是全身血液循環的末端，熱量傳到腳部很慢，又在身體的最下部，是陰氣聚集的部位，本身就容易寒，常說「寒從腳起」也就是這個意思。再者，中醫認為，足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀胱）之終，足部以下有60餘個穴位與五臟六腑有密切聯繫，腳部受寒會影響到身體健康，所以要腳暖，不要馬上給孩子換上單鞋。

捂肚

小點的孩子最好在最裡面穿個棉肚兜，大點的孩子要把內衣束到褲子里，這樣既能保護孩子胃腸道功能，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

捂背

背部適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

需要注意的是，頭不主張捂，中醫《脈法》中說，「聖人寒頭暖足，治病者取有餘而益不足也」。寒頭暖足，既是古代中醫學的治病準則，也是養生保健的重要方法。頭為「諸陽之會」，是人體陽氣最盛的地方，適當的寒可以刺激頭部血管及神經，有助於保持大腦清醒，在一定程度上可起到保健作用。經常用冷水洗臉或冷毛巾敷頭面幾分鐘，還能提高機體免疫力，對感冒有預防作用。當然，由於個體差異的不同，保持頭部的「寒」要有度，孩子可以逐步換下棉帽。

另外，春捂也要適度，不要給孩子捂得太過。天暖了，衣服該減就減，不要讓孩子大汗淋漓；天涼了，衣服該加就加，等氣溫穩定在15℃以上時，就可以不捂了。

文/河南省中醫院兒科主任醫師 李緯

圖/源自網路

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