她們為什麼那麼喜歡跳舞？跳舞都有哪些好處？
健身
03-31
越來越多的人開始喜歡通過練習舞蹈來減肥或健身，舞蹈的好處都有哪些呢？
舞蹈隊肌肉刺激是全面性、綜合性的，有很好的減肥效果。
舞蹈能改善練習者的協調能力，通過練習舞蹈可以培養自信和氣質。
舞蹈是美的藝術，動作奔放瀟洒，在舞蹈中可以放鬆心情。
舞蹈一套連續的整體動作，通過對動作、韻律的記憶，可以鍛煉大腦。
一整套的連貫動作、不同的節奏和韻律，為舞蹈平添了趣味性，讓人可以更專註。
※瑜伽坐姿，做好了會給你年輕迷人的體態
※明星們的健身計劃大集合之布拉德皮特篇
※明星們的健身計劃大集合之球星奧尼爾篇
※明星們的健身計劃大集合之影星史泰龍篇
TAG:每日健身 |
您可能感興趣
※為什麼別人跳舞那麼好看，你跳起來像做廣播體操？
※怎樣才能跳舞好看呢？
※談戀愛不如跳舞！你要跳什麼舞？
※董卿又火了！沒想到她唱歌跳舞都這麼棒！
※為什麼跳舞一直進步不大？這些功夫你都做夠了嗎？
※跳舞和不跳舞的差距竟然這麼大！2這麼叛逆，你到底想幹什麼？
※跳舞可以瘦腿嗎 那要跳什麼舞？女孩子看到這個消息會不會坐不住
※董卿又火了！沒想到她唱歌跳舞都這麼棒！你肯定沒見過！
※你為什麼跳舞？他們是否說出了你的心聲
※一直堅持在跳舞的夥伴，這些你們都感受到了嗎？
※跳舞后，怎麼休息？吃什麼？
※跳舞跳的真歡樂！嗶哩嗶哩跳舞甜心小初這麼可愛真的是女孩子啦
※好吃到讓你想跳舞的印度美食都在這裡！
※我為什麼跳舞？這是我見過最好的答案！
※跳舞的人為什麼很少得病？原因竟是這樣……
※這路怎麼那麼滑，忍不住想要跳舞了
※不如跳舞，幹啥都不如跳舞！笑哭了
※為什麼這些火雞要圍著死貓跳舞？
※什麼，不會唱歌跳舞還想當魔王？你褪裙，咳咳，退群吧