你以為每天睡七個小時是正確的么？睡多長時間也跟年齡有關，看看你應該睡多久才健康！
健康
03-31
真的是能睡著就說明睡眠好嗎？睡幾個小時才健康？
有一份調查顯示，我國有23%的人習慣長期熬夜，80%的人一定時期內存在失眠，這說明大部分的人睡眠質量都不是很好。
睡眠時長：20-40歲的人群每天睡6-8小時即可
在清楚了睡眠時間以後，怎麼樣可以保證睡眠質量呢？
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