抽煙對身體和健身的危害有多大？看完震驚了
健身不喝酒，喝酒不健身。但是其實你知道嗎？ 抽煙對健身的危害也很大！
抽煙會影響肌肉的增長：抽煙會導致血管收縮，導致肌肉得不到血液中的營養物質的輸送，氧氣、蛋白質、水分等的缺失，即使你訓練的再刻苦，沒有這些營養的補充，肌肉也難以生長。
抽煙會影響身體的耐力和力量：煙中的尼古丁會讓心跳提高至少30%，增加血壓，導致血液無法對全身的肌肉得到全面的供給，使你在運動中堅持的時間越來越少，身體會感覺越來越乏力。
抽煙會影響呼吸：煙中的焦油會直接覆蓋甚至破壞肺泡，導致吸進去的氧氣減少，利用率降低。而且身體為了清除這些焦油會分泌痰，這樣會更加直接的減少了呼吸量。身體重氧氣的缺失，會導致細胞的發育不完全，甚至肌肉的萎縮。
當你不再想著抽煙的時候， 生命的每一刻都是美好的，好好的享受生命中的每一刻， 別讓自己成為斷送自己生命的劊子手！
※聽說健身的男人會更硬，你知道這是為什麼嗎
※你的體形就代表著你的修養，你知道他們的關聯嗎
※健身那麼久，為何肌肉長得慢，你知道原因嗎
※健身13個大誤區！趕快回頭，別在錯的道路上越行越遠
TAG:每日瘦身課 |
※抽煙對身體和健身的危害有多大？看完震驚了！
※抽煙對身體與健身的危害有多大？看完震驚了！
※抽煙對顏值和身體，健身的傷害有多大？看完我震驚了！
※抽煙對身體和健身的危害有多大？
※抽煙對顏值和身體的傷害有多大？看完我震驚了！
※抽煙對身體和健身的危害有多大？請你認真看完！
※為了面子「忍精不射」會對身體有多大的傷害？
※緊急避孕藥對身體的危害究竟有多大？
※醋洗臉對身體有什麼危害？
※震驚！女性這樣避孕，對身體傷害竟然這麼大！
※大量飲酒對身體的危害有哪些？
※吃早飯是件危險的事，對身體的危害堪比抽煙！
※仰卧起坐可不是什麼好的健身方式，對身體傷害可大了！
※缺鹽多鹽對身體都是巨大的傷害
※抽煙的人要多看看，用它們泡水喝，可以減少煙毒對身體的傷害
※有異味的拖鞋真對身體有害嗎？
※身體流出的5種液體對應五臟，看完感覺好害怕！
※女性人流對身體的幾大傷害？流不幹凈的危害有多大？
※你的身體也有這種難聞的氣味嗎？很可能是身體疾病惹的禍