記住這五個排毒要訣讓你一生健康

排毒要訣一、心臟排毒:

1.苦味排毒：

夏季蓮子的芯，味苦，對於心火旺的人非常好，蓮子性寒，所以對於體寒的人少吃，

在傳統中醫中，一直把蓮子作為化解心臟熱毒的食材。蓮子的芯泡茶也是非常好的，

也可以加些淡竹葉或生的甘草，這有助於加強其排毒功效。

2.綠豆利尿排毒：

綠豆價格便宜，同時又很好的利尿、清熱功效，對於排出心臟毒素非常好，一般做成綠豆湯即可

排毒要訣二、肝臟排毒:

1.吃青色的食物：

傳統中醫認為，青色食物通肝氣，有很好的疏肝、接觸抑鬱、緩解情緒緊張等功效。

傳統醫學將檸檬和青色橘子，洗乾淨切成片泡水喝即可。

2.枸杞可以很好的提高肝臟抗毒性：

枸杞分為紅枸杞和黑枸杞，他們二者都有很好保護肝臟，提高肝臟的抗毒性，質量好的黑枸杞可以直接干吃，每次20顆左右，一定要是好的黑枸杞，質量差不但起不了作用，反而害了我們的身體，掏寶一個叫「酷媽媽茶道養生」的很好，黑枸杞個大，青海格爾木原產地的黑枸杞，乾淨，沒雜質，也很實惠，大家可以去諮詢了解一下。紅枸杞和黑枸杞都可以沖泡茶喝，最好是單獨沖泡，不要和其他茶混合。

紅枸杞泡茶：

排毒要訣三、肺的排毒:

1.白蘿蔔排毒：

中醫認為人的大腸和肺的關聯度最高，也最密切，我們肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，

白蘿蔔有很好通氣，加速排便的功效，可以燉湯，也可以生吃或是做成涼茶。

排毒要訣四、脾臟排毒:

1.吃酸的食材有助於排毒。

比如話梅、烏梅、醋等這些對於我們脾臟排毒都很好，同時酸性食材有很好促進腸胃消化，加速人體毒素排出體外。酸性食材對於健脾也效果良好，是很好的「抗毒食物」。

2.百合增強肺臟抗毒功能。

肺臟討厭我們心煩氣躁，在燥的環境下，肺臟很容易積累毒素。而我們日常生活中蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫助肺臟抵抗這些毒素，煲粥、燉湯都是很好的方法。

排毒要訣五、腎臟排毒:

四季食材：冬瓜

冬瓜是很好解除腎臟排毒的食材。這是因為冬瓜富含水質，這些進入我們身體後，非常有利於排尿，會加速刺激我們腎臟增加尿液，排出體內的毒素。

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